蔬菜春卷的做法和食材用料及健康功效

2017-09-02 01:01:14  阅读:9850 来源:本站原创李玉刚

健康功效

胡萝卜:养肝明目、健脾、化痰止咳
粉丝:补血、富含碳水化合物、富含铁
猪肉:补肾、滋阴、益气

食材用料

米纸4张胡萝卜1根相克食物
粉丝1小把相克食物猪肉20克相克食物
香菇7个相克食物 生菜叶4张
料酒1汤匙 生抽1汤匙
适量 草果粉适量

蔬菜春卷的做法

  • 1.准备食材:粉丝泡软、香菇泡软、猪肉切末、胡萝卜切丝、生菜叶洗净。

  • 2.猪肉末加入草果粉、盐、酱油、料酒,加入切碎的香菇,拌均。

  • 3.热油炒香菇肉末。

  • 4.粉丝煮软,切短。

  • 5.把粉丝和香菇肉末拌匀。

  • 6.准备米纸

  • 7.准备一张米纸放在砧板上

  • 8.撒上矿泉水,米纸变软。

  • 9.放上生菜、胡萝卜、粉丝肉末。

  • 10.卷起来

  • 11.切段

  • 12.装盘享用。

 
 
蔬菜春卷的做法和食材用料及健康功效_中华健康网

蔬菜春卷的做法和食材用料及健康功效

   日期:2017-09-02     来源:本站原创    作者:李玉刚    浏览:9850    评论:0    
核心提示:健康功效 胡萝卜:养肝明目、健脾、化痰止咳粉丝:补血、富含碳水化合物、富含铁猪肉:补肾、滋阴、益气食材用料 米纸4张胡萝卜1

健康功效

胡萝卜:养肝明目、健脾、化痰止咳
粉丝:补血、富含碳水化合物、富含铁
猪肉:补肾、滋阴、益气

食材用料

米纸4张胡萝卜1根相克食物
粉丝1小把相克食物猪肉20克相克食物
香菇7个相克食物 生菜叶4张
料酒1汤匙 生抽1汤匙
适量 草果粉适量

蔬菜春卷的做法

  • 1.准备食材:粉丝泡软、香菇泡软、猪肉切末、胡萝卜切丝、生菜叶洗净。

  • 2.猪肉末加入草果粉、盐、酱油、料酒,加入切碎的香菇,拌均。

  • 3.热油炒香菇肉末。

  • 4.粉丝煮软,切短。

  • 5.把粉丝和香菇肉末拌匀。

  • 6.准备米纸

  • 7.准备一张米纸放在砧板上

  • 8.撒上矿泉水,米纸变软。

  • 9.放上生菜、胡萝卜、粉丝肉末。

  • 10.卷起来

  • 11.切段

  • 12.装盘享用。

 
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