清蒸丝瓜的做法和食材用料及健康功效

2017-09-04 22:53:59  阅读:195 来源:本站原创杨子

健康功效

丝瓜:解毒、凉血、清热化痰
味精:升压、富含蛋白质、富含钠
花生油:辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智

食材用料

丝瓜1条相克食物适量
味精少量相克食物 倒笃菜一小撮
花生油一小勺

清蒸丝瓜的做法

  • 1.丝瓜一条削皮冼净,

  • 2.丝瓜切小块后放入适量盐用手抓匀,放置十分钟左右,

  • 3.丝瓜上放一小撮倒笃菜,再洒上一小勺花生油,

  • 4.待电饭煲内水开后放入,蒸十分钟就可以,

  • 5.十分钟丝瓜蒸熟后,加入少许味精拌匀就可以吃了,

 
 
清蒸丝瓜的做法和食材用料及健康功效_中华健康网

清蒸丝瓜的做法和食材用料及健康功效

   日期:2017-09-04     来源:本站原创    作者:杨子    浏览:195    评论:0    
核心提示:健康功效 丝瓜:解毒、凉血、清热化痰味精:升压、富含蛋白质、富含钠花生油:辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智食材用料丝瓜1

健康功效

丝瓜:解毒、凉血、清热化痰
味精:升压、富含蛋白质、富含钠
花生油:辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智

食材用料

丝瓜1条相克食物适量
味精少量相克食物 倒笃菜一小撮
花生油一小勺

清蒸丝瓜的做法

  • 1.丝瓜一条削皮冼净,

  • 2.丝瓜切小块后放入适量盐用手抓匀,放置十分钟左右,

  • 3.丝瓜上放一小撮倒笃菜,再洒上一小勺花生油,

  • 4.待电饭煲内水开后放入,蒸十分钟就可以,

  • 5.十分钟丝瓜蒸熟后,加入少许味精拌匀就可以吃了,

 
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