凉拌地皮菜的做法和食材用料及健康功效

2017-09-05 03:01:34  阅读:4099 来源:本站原创佟丽娅

健康功效

味精:升压、富含蛋白质、富含钠

食材用料

干地皮菜两小把3瓣相克食物
辣椒油
味精相克食物

凉拌地皮菜的做法

  • 1.用温水把地皮菜泡发,只要两小把就可以泡出一大碗呢。

  • 2.起锅烧水,水开后,放入地皮菜,蒜切末。

  • 3.看沸腾了,赶紧把菜捞出来吧,要攥干水分哦。

  • 4.把蒜末,辣椒油,盐,味精撒到焯好的地皮菜上。

  • 5.拌匀,就可以开动啦!

 
 
凉拌地皮菜的做法和食材用料及健康功效_中华健康网

凉拌地皮菜的做法和食材用料及健康功效

   日期:2017-09-05     来源:本站原创    作者:佟丽娅    浏览:4099    评论:0    
核心提示:健康功效 味精:升压、富含蛋白质、富含钠食材用料 干地皮菜两小把蒜3瓣相克食物 辣椒油 盐味精相克食物凉拌地皮菜的做法1.用温

健康功效

味精:升压、富含蛋白质、富含钠

食材用料

干地皮菜两小把3瓣相克食物
辣椒油
味精相克食物

凉拌地皮菜的做法

  • 1.用温水把地皮菜泡发,只要两小把就可以泡出一大碗呢。

  • 2.起锅烧水,水开后,放入地皮菜,蒜切末。

  • 3.看沸腾了,赶紧把菜捞出来吧,要攥干水分哦。

  • 4.把蒜末,辣椒油,盐,味精撒到焯好的地皮菜上。

  • 5.拌匀,就可以开动啦!

 
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