凉拌苦菜的做法和食材用料及健康功效

2017-09-05 03:12:46  阅读:5950 来源:本站原创君君

健康功效

酱油:升压、补血、护齿

食材用料

苦菜相克食物
杏仁相克食物
酱油相克食物
花椒面,生姜面干辣椒相克食物
大蒜相克食物

凉拌苦菜的做法

  • 1.捡去苦菜根,黄叶

  • 2.下锅烫熟,捞出过凉水

  • 3.把过凉的苦菜捏去水份

  • 4.把苦菜团散开放入小盆里,放入干辣椒,生姜面,花椒面,盐

  • 5.起锅放入油,(白平时炒菜要多点)放入杏仁炸黄捞出放入苦菜里

  • 6.待油烧红,淋入苦菜里。倒入酱油,醋

  • 7.搅拌均匀!开吃

 
 
凉拌苦菜的做法和食材用料及健康功效_中华健康网

凉拌苦菜的做法和食材用料及健康功效

   日期:2017-09-05     来源:本站原创    作者:君君    浏览:5950    评论:0    
核心提示:健康功效 酱油:升压、补血、护齿食材用料苦菜相克食物油杏仁相克食物 盐酱油醋相克食物 花椒面,生姜面干辣椒相克食物大蒜相克

健康功效

酱油:升压、补血、护齿

食材用料

苦菜相克食物
杏仁相克食物
酱油相克食物
花椒面,生姜面干辣椒相克食物
大蒜相克食物

凉拌苦菜的做法

  • 1.捡去苦菜根,黄叶

  • 2.下锅烫熟,捞出过凉水

  • 3.把过凉的苦菜捏去水份

  • 4.把苦菜团散开放入小盆里,放入干辣椒,生姜面,花椒面,盐

  • 5.起锅放入油,(白平时炒菜要多点)放入杏仁炸黄捞出放入苦菜里

  • 6.待油烧红,淋入苦菜里。倒入酱油,醋

  • 7.搅拌均匀!开吃

 
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