凉拌海带丝的做法和食材用料及健康功效

2017-09-05 19:08:59  阅读:647 来源:本站原创童蕾

健康功效

醋:消食积、解毒、补血
芝麻:明目、祛风、补血

食材用料

海带丝200克大蒜2瓣相克食物
生抽1勺2勺相克食物
半勺相克食物香油半勺
适量 鸡精适量
小米椒2-3个 辣椒面适量
芝麻适量相克食物适量

凉拌海带丝的做法

  • 1.锅中烧开水,放入海带煮五六分钟,捞出过凉水沥干水份,放入盆中备用。

  • 2.大蒜切蒜末,小米椒切小段。

  • 3.海带里放入一勺生抽、两勺醋、半勺糖、半勺香油、适量盐和鸡精拌匀。

  • 4.再放入蒜末和小米椒拌匀。

  • 5.把辣椒面和芝麻放在最上面。

  • 6.锅中倒适量油烧热后,浇在辣椒面和芝麻上爆出香味。

  • 7.带一次性手套抓拌均匀。

  • 8.装盘食用。

 
 
凉拌海带丝的做法和食材用料及健康功效_中华健康网

凉拌海带丝的做法和食材用料及健康功效

   日期:2017-09-05     来源:本站原创    作者:童蕾    浏览:647    评论:0    
核心提示:健康功效 醋:消食积、解毒、补血芝麻:明目、祛风、补血食材用料 海带丝200克大蒜2瓣相克食物 生抽1勺醋2勺相克食物糖半勺相克

健康功效

醋:消食积、解毒、补血
芝麻:明目、祛风、补血

食材用料

海带丝200克大蒜2瓣相克食物
生抽1勺2勺相克食物
半勺相克食物香油半勺
适量 鸡精适量
小米椒2-3个 辣椒面适量
芝麻适量相克食物适量

凉拌海带丝的做法

  • 1.锅中烧开水,放入海带煮五六分钟,捞出过凉水沥干水份,放入盆中备用。

  • 2.大蒜切蒜末,小米椒切小段。

  • 3.海带里放入一勺生抽、两勺醋、半勺糖、半勺香油、适量盐和鸡精拌匀。

  • 4.再放入蒜末和小米椒拌匀。

  • 5.把辣椒面和芝麻放在最上面。

  • 6.锅中倒适量油烧热后,浇在辣椒面和芝麻上爆出香味。

  • 7.带一次性手套抓拌均匀。

  • 8.装盘食用。

 
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