香炸鱼排的做法和食材用料及健康功效

2017-09-06 03:05:52  阅读:2799 来源:本站原创爱戴

健康功效

青鱼:祛湿、除痹、益气
味精:升压、富含蛋白质、富含钠
料酒:活血化瘀

食材用料

青鱼一条相克食物 蛋清1个
面包糠
味精相克食物料酒
番茄酱相克食物

香炸鱼排的做法

  • 1.将青鱼洗净。

  • 2.用刀斜面切。

  • 3.切成鱼片。

  • 4.盐、味精、料酒适量加入切好的鱼片中。

  • 5.抓均匀放几分钟稍许入味。

  • 6.将蛋清打散后加入。

  • 7.并抓均匀。

  • 8.面包糠放在容器中,将用蛋清包裹好的青鱼片放在面包糠上两面都粘上面包糠,锅内加入油用中火烧开转成小火,鱼片放进油锅内。

  • 9.炸到金黄色捞出放入盘中即可。

 
 
香炸鱼排的做法和食材用料及健康功效_中华健康网

香炸鱼排的做法和食材用料及健康功效

   日期:2017-09-06     来源:本站原创    作者:爱戴    浏览:2799    评论:0    
核心提示:健康功效 青鱼:祛湿、除痹、益气味精:升压、富含蛋白质、富含钠料酒:活血化瘀食材用料青鱼一条相克食物 蛋清1个 面包糠 盐味

健康功效

青鱼:祛湿、除痹、益气
味精:升压、富含蛋白质、富含钠
料酒:活血化瘀

食材用料

青鱼一条相克食物 蛋清1个
面包糠
味精相克食物料酒
番茄酱相克食物

香炸鱼排的做法

  • 1.将青鱼洗净。

  • 2.用刀斜面切。

  • 3.切成鱼片。

  • 4.盐、味精、料酒适量加入切好的鱼片中。

  • 5.抓均匀放几分钟稍许入味。

  • 6.将蛋清打散后加入。

  • 7.并抓均匀。

  • 8.面包糠放在容器中,将用蛋清包裹好的青鱼片放在面包糠上两面都粘上面包糠,锅内加入油用中火烧开转成小火,鱼片放进油锅内。

  • 9.炸到金黄色捞出放入盘中即可。

 
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