微波炉烤鸡腿的做法和食材用料及健康功效

2017-09-06 05:03:08  阅读:2447 来源:本站原创陈道明

健康功效

鸡腿:温中、补精益髓、益气
蜂蜜:暖肝、补脾胃、润肺止咳

食材用料

鸡腿适量相克食物蜂蜜适量相克食物
油辣椒适量 葱花适量
食用油适量 精盐适量
孜然粉适量花椒粉适量
调味粉适量 老抽适量
料酒适量

微波炉烤鸡腿的做法

  • 1.鸡腿冼净加入调料腌制一天。

  • 2.腌好的鸡腿放进微波炉里高火烤5分钟。

  • 3.再两面刷上一层食用油,蜂蜜。

  • 4.再放进微波炉里用组合档烤3分钟,

  • 5.烤好后,涮上辣椒油,撒上葱花放进微波炉里再加热2分钟即成。如果感觉不够太熟可以再烤,火力自已把定。

  • 6.烤好的鸡腿。

 
 
微波炉烤鸡腿的做法和食材用料及健康功效_中华健康网

微波炉烤鸡腿的做法和食材用料及健康功效

   日期:2017-09-06     来源:本站原创    作者:陈道明    浏览:2447    评论:0    
核心提示:健康功效 鸡腿:温中、补精益髓、益气蜂蜜:暖肝、补脾胃、润肺止咳食材用料鸡腿适量相克食物蜂蜜适量相克食物 油辣椒适量 葱花

健康功效

鸡腿:温中、补精益髓、益气
蜂蜜:暖肝、补脾胃、润肺止咳

食材用料

鸡腿适量相克食物蜂蜜适量相克食物
油辣椒适量 葱花适量
食用油适量 精盐适量
孜然粉适量花椒粉适量
调味粉适量 老抽适量
料酒适量

微波炉烤鸡腿的做法

  • 1.鸡腿冼净加入调料腌制一天。

  • 2.腌好的鸡腿放进微波炉里高火烤5分钟。

  • 3.再两面刷上一层食用油,蜂蜜。

  • 4.再放进微波炉里用组合档烤3分钟,

  • 5.烤好后,涮上辣椒油,撒上葱花放进微波炉里再加热2分钟即成。如果感觉不够太熟可以再烤,火力自已把定。

  • 6.烤好的鸡腿。

 
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