健康功效
鸡腿:温中、补精益髓、益气
蜂蜜:暖肝、补脾胃、润肺止咳
食材用料
鸡腿适量相克食物 | 蜂蜜适量相克食物 |
油辣椒适量 | 葱花适量 |
食用油适量 | 精盐适量 |
孜然粉适量 | 花椒粉适量 |
调味粉适量 | 老抽适量 |
料酒适量 |
微波炉烤鸡腿的做法
1.鸡腿冼净加入调料腌制一天。
2.腌好的鸡腿放进微波炉里高火烤5分钟。
3.再两面刷上一层食用油,蜂蜜。
4.再放进微波炉里用组合档烤3分钟,
5.烤好后,涮上辣椒油,撒上葱花放进微波炉里再加热2分钟即成。如果感觉不够太熟可以再烤,火力自已把定。
6.烤好的鸡腿。