酸菜鱼火锅的做法和食材用料及健康功效

2017-09-06 10:21:56  阅读:6134 来源:本站原创姜武

健康功效

鲅鱼:止咳、平喘、补气
花椒:温中、止泻、止痛
味精:升压、富含蛋白质、富含钠

食材用料

酸菜200g鲅鱼1条相克食物
适量 小红尖辣椒适量
花椒适量大料适量
适量味精适量相克食物
香辣火锅汤头适量

酸菜鱼火锅的做法

  • 1.将鲅鱼清理内脏。

  • 2.将主刺剥离。

  • 3.将肉切块。

  • 4.将酸菜切丝,用水冲洗2遍,挤出水分备用。

  • 5.锅里放入底油,放入麻椒、大料、小红辣椒,煸香。

  • 6.放入酸菜炒香

  • 7.放入适量水。

  • 8.放入香辣火锅汤头。

  • 9.放入鱼块。

  • 10.放入盐。

  • 11.放入味精,转入火锅中,放在酒精炉上,酸菜是越炖越好吃的。

 
 
酸菜鱼火锅的做法和食材用料及健康功效_中华健康网

酸菜鱼火锅的做法和食材用料及健康功效

   日期:2017-09-06     来源:本站原创    作者:姜武    浏览:6134    评论:0    
核心提示:健康功效 鲅鱼:止咳、平喘、补气花椒:温中、止泻、止痛味精:升压、富含蛋白质、富含钠食材用料 酸菜200g鲅鱼1条相克食物油适

健康功效

鲅鱼:止咳、平喘、补气
花椒:温中、止泻、止痛
味精:升压、富含蛋白质、富含钠

食材用料

酸菜200g鲅鱼1条相克食物
适量 小红尖辣椒适量
花椒适量大料适量
适量味精适量相克食物
香辣火锅汤头适量

酸菜鱼火锅的做法

  • 1.将鲅鱼清理内脏。

  • 2.将主刺剥离。

  • 3.将肉切块。

  • 4.将酸菜切丝,用水冲洗2遍,挤出水分备用。

  • 5.锅里放入底油,放入麻椒、大料、小红辣椒,煸香。

  • 6.放入酸菜炒香

  • 7.放入适量水。

  • 8.放入香辣火锅汤头。

  • 9.放入鱼块。

  • 10.放入盐。

  • 11.放入味精,转入火锅中,放在酒精炉上,酸菜是越炖越好吃的。

 
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