健康指数下降是怎么回事?是生病了吗?不一定。健康指数下降并不代表身体已经出现了某些症状，而是身体抵抗疾病的能力在下降，会出现很多的疾病隐患。我们必须及早发现身体的抵抗力或是免疫力下降这一现象，才能及早做好防御措施。那么我们如何知道身体免疫力下降了呢?我们可以从身体的一些小细节入手，一起来看一下!

　　4种现象说明免疫力下降

　　1、鼻头常发红

　　早晨起来的时候发现自己的鼻头红红的，像是被蚊子“吻”过一样，但是又不痛不痒。这种现象说明身体内部缺少维生素C和微量元素锌。维生素C有美白的功效大家都是知道的，但是它还有一个主要功能你知道吗?那就是和锌搭档，可以促进皮肤的新陈代谢。鼻头发红，说明皮肤的新陈代谢功能出了问题，体内可能缺乏某些必须物质。

　　应对方法：补充维生素C的方法大家都比较熟悉，因为水果中的维生素含量非常之丰富。小编想要和大家分享的是如何补充锌元素。我们经常吃的鸡蛋、豆类食物中也含有锌元素。此外，锌元素大量存在于贝类食物中，例如：扇贝，牡蛎等。

　　2、刷牙常恶心

　　早晨刷牙恶心，说你肝脏的功能在下降。众所周知，肝脏是五脏六腑中负责排毒的器官，肝脏的解毒功能下降了，将会给身体带来极大的危害。身体内部的毒素无法及时排除体外，将会滞留在体内。人体内部的毒素在身体滞留过久，身体免疫力也会下降，将会引发一系列的病症，健康指数直线下降。

　　应对方法：肝脏功能下降，我们首先要做的一件事就是坚持肝脏部位是否有疾病，近年来脂肪肝的病发率非常之高。甲肝、乙肝的危害就不用小编多说了，小学课本里就有介绍其危害性之大和传染性之强。

　　如果排除了肝脏生病的可能性，那么我们就要改变一下我们的生活习惯和饮食习惯了。多吃一些清淡的饮食，少吃一些动物的内脏。因为清淡的食物利于消化，可以加速身体排毒;其次是动物内脏中含有的毒素也比较多，吃多无益;还有一点就是少喝酒，就对于肝脏的危害是不可忽视的，特别是晚餐最好不要喝酒，宿醉对于肝脏有“致命”的伤害。

　　腋下淋巴肿大不知道大家是否听说过，淋巴是人体的重要的免疫器官，大家在感冒的时候在发现自己的下巴部位会有疼痛和肿大的情况，那就是淋巴了，那么大家了解腋下淋巴解肿大症状是什么呢，是否了解腋下淋巴结肿大治疗又如何呢，下面就让我们来了解一下吧。

　　淋巴是人体的重要的免疫器官，帮助我们免收日常生活中一般的细菌和病毒的侵害，淋巴遍布我们身体的全身，其按照部位来分的话又能分为浅淋巴和深淋巴部位。

　　正常淋巴结多在0.2～0.5㎝，常呈组群分布。

　　每一组群淋巴结收集相应引流区域的淋巴液，如耳后、乳突区的淋巴结收集头皮范围内的淋巴液;颌下淋巴结群收集口底、颊黏膜、牙龈等处的淋巴液;颈部淋巴结收集鼻、咽、喉、气管、甲状腺等处的淋巴液;锁骨上淋巴结群左侧收集食管、胃等器官的淋巴液，右侧收集气管、胸膜、肺等处的淋巴液;腋窝淋巴结群收集躯干上部、乳腺、胸壁等处的淋巴液;腹股沟淋巴结群收集下肢及会阴部的淋巴液。

　　了解这二组淋巴的部位和关系，对于我们判断原始发病的部位以及其发病的性质有着很重要的临床意义。

　　腋下淋巴肿大概述病因

　　一、感染

　　1、急性感染

　　细菌、病毒、立克次体等引起，如急性蜂窝织炎、上呼吸道感染、传染性单核细胞增多症等。

　　2、慢性感染

　　细菌、真菌、蠕虫、衣原体、螺丝菌病、丝虫病、性病性淋巴结肉芽肿、梅毒、艾滋病等。

　　二、肿瘤

　　1、恶性淋巴瘤

　　Hodgkin病与非Hodgkin淋巴瘤。

　　2、白血病

　　白血病又有比较多的分类，包括急性淋巴细胞性白血病，急性非淋巴细胞白血病，慢性淋巴细胞和颗粒细胞白血病以及浆细胞白血病等等。

　　3、浆细胞肿瘤

　　多发性骨髓瘤、原发性巨球蛋白血症。

　　4、肿瘤转移

　　胃癌、肝癌、乳腺癌、鼻咽癌等。

　　三、反应性增生

　　1、坏死性增生性淋巴结病。

　　2、血清病及血清病样反应。

　　3、变应性亚败血症。

　　4、系统性红斑狼疮、风湿病等。

　　四、组织细胞增生及代谢异常

　　1、郎格罕(Langerhan)组织细胞增生症。

　　2、脂质沉积病。

　　3、结节病。

　　3、脸上常起痘

　　如果脸上经常冒痘痘，说明身体的激素失衡了。

　　如果你的痘痘主要分布在下巴周围，说明你体内的雄性激素过多或者是雌性激素过多。这种情况一般还会伴随着其他症状，例如唇部周围的汗毛旺盛，也就是我们常说的“胡子”。女生则表现为嘴唇部位的汗毛较多、较粗。一般导致这种情况的原因主要是月经不调，所以想要解决这一问题，最根本的方法就是要调理内分泌，是的体内性激素保持平衡。

　　应对方法：注意工作和休息相结合，千万不能让身体过度操劳。给我们的身体留下足够的休息时间，这样才能保证内分泌系统的正常运行。女性朋友最主要的就是要调整好月经周期，保证正常的激素平衡。

　　4、身体常感冒

　　身体经常感冒，周围一旦有人感冒了，你随即就会被传染，说明身体抵抗力和免疫力都在会下降。感冒只是一种简单的病症，甚至都不用看医生就会痊愈。但是小编想要提醒大家的是，感冒虽小，却能反应出大问题。免疫力下降是不可忽视的问题。

　　免疫力下降意味着身体抵抗病毒的能力在直线下降，如果不能及时改善这种现象的话，将会给重大疾病提供可乘之机。

　　结语：上述文章中，小编为大家介绍了4种反应身体状况下降的现象，您都了解了吗?早晨起来的时候发现自己的鼻头红红的，像是被蚊子咬过一样，但是又不痛不痒。这种现象说明身体内部缺少维生素C和微量元素锌;早晨刷牙恶心，说你肝脏的功能在下降;如果你的痘痘主要分布在下巴周围，说明你体内的雄性激素过多或者是雌性激素过多;感冒虽小，却能反应出大问题。免疫力下降是不可忽视的问题。