热炒店之蛤蜊炒面的做法和食材用料及健康功效

2017-09-06 13:27:17  阅读:7529 来源:本站原创谭杰希

健康功效

蛤蜊:软坚、化痰、利水
洋葱:健胃、祛痰、利水
空心菜:利湿、清热、止血

食材用料

1/3碗蛤蜊适量相克食物
面条1人份大蒜3~5颗相克食物
沙茶酱1匙酱油2~3匙
洋葱半颗相克食物空心菜1人份相克食物

热炒店之蛤蜊炒面的做法

  • 1.备料、先烧热水煮面

  • 2.、下锅顺序:少量油→大蒜→洋葱→空心菜,炒到菜类半熟后,下蛤蜊(或其他肉丝)。??等到蛤蜊开始开的时候,再把面捞过去。

  • 3.酱料倒入,加水(怕太水先加一点 分次加),依自己喜好调整酱汁的水量及咸度(想咸一点就多一点酱油)

  • 4.让面吸点汤汁,蛤蜊全开(or肉全熟)就可以起锅啰!

 
 
热炒店之蛤蜊炒面的做法和食材用料及健康功效_中华健康网

热炒店之蛤蜊炒面的做法和食材用料及健康功效

   日期:2017-09-06     来源:本站原创    作者:谭杰希    浏览:7529    评论:0    
核心提示:健康功效 蛤蜊:软坚、化痰、利水洋葱:健胃、祛痰、利水空心菜:利湿、清热、止血食材用料 水1/3碗蛤蜊适量相克食物 面条1人份

健康功效

蛤蜊:软坚、化痰、利水
洋葱:健胃、祛痰、利水
空心菜:利湿、清热、止血

食材用料

1/3碗蛤蜊适量相克食物
面条1人份大蒜3~5颗相克食物
沙茶酱1匙酱油2~3匙
洋葱半颗相克食物空心菜1人份相克食物

热炒店之蛤蜊炒面的做法

  • 1.备料、先烧热水煮面

  • 2.、下锅顺序:少量油→大蒜→洋葱→空心菜,炒到菜类半熟后,下蛤蜊(或其他肉丝)。??等到蛤蜊开始开的时候,再把面捞过去。

  • 3.酱料倒入,加水(怕太水先加一点 分次加),依自己喜好调整酱汁的水量及咸度(想咸一点就多一点酱油)

  • 4.让面吸点汤汁,蛤蜊全开(or肉全熟)就可以起锅啰!

 
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