广东菜心的做法和食材用料及健康功效

2017-09-06 13:36:05  阅读:8631 来源:本站原创郝菲尔

健康功效

酱油:升压、补血、护齿

食材用料

广东菜心一斤4瓣相克食物
三片相克食物4瓣相克食物
小米椒一个适量
鸡精一小勺酱油适量
生粉两小勺150克

广东菜心的做法

  • 1.把菜心清洗干净

  • 2.把姜,蒜,辣椒切好

  • 3.水煮开了放点油,盐,把菜心放进去

  • 4.菜心不能烫太久,水开变绿就可以

  • 5.把烫好的菜摆盘

  • 6.放油把姜,蒜,辣椒炒香

  • 7.用碗放150克的水对一小勺的生粉,放盐,鸡精,酱油勾芡

  • 8.把汤汁淋在菜心上就完成了

 
 
广东菜心的做法和食材用料及健康功效_中华健康网

广东菜心的做法和食材用料及健康功效

   日期:2017-09-06     来源:本站原创    作者:郝菲尔    浏览:8631    评论:0    
核心提示:健康功效 酱油:升压、补血、护齿食材用料 广东菜心一斤蒜4瓣相克食物姜三片相克食物蒜4瓣相克食物 小米椒一个 盐适量 鸡精一小

健康功效

酱油:升压、补血、护齿

食材用料

广东菜心一斤4瓣相克食物
三片相克食物4瓣相克食物
小米椒一个适量
鸡精一小勺酱油适量
生粉两小勺150克

广东菜心的做法

  • 1.把菜心清洗干净

  • 2.把姜,蒜,辣椒切好

  • 3.水煮开了放点油,盐,把菜心放进去

  • 4.菜心不能烫太久,水开变绿就可以

  • 5.把烫好的菜摆盘

  • 6.放油把姜,蒜,辣椒炒香

  • 7.用碗放150克的水对一小勺的生粉,放盐,鸡精,酱油勾芡

  • 8.把汤汁淋在菜心上就完成了

 
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