香菇青菜的做法和食材用料及健康功效

2017-09-06 23:59:44  阅读:7911 来源:本站原创任达华

健康功效

香菇:补虚、健脾、化痰
胡椒粉:补血、护齿、保护骨骼

食材用料

香菇200克相克食物青菜400克相克食物
6克2克
胡椒粉1克 鸡精1克
生抽适量香油适量

香菇青菜的做法

  • 1.食材备用

  • 2.一边切一下,中间多余的切掉

  • 3.换个方向切,就是切十字花刀

  • 4.青菜焯水

  • 5.葱姜爆香

  • 6.放入香菇翻炒

  • 7.加入适量的水,盐,胡椒烧3分钟滴入香油

  • 8.葱姜爆香放入青菜翻炒加入盐,胡椒粉,生抽鸡精翻炒入味

  • 9.装盘1

  • 10.装盘2

 
 
香菇青菜的做法和食材用料及健康功效_中华健康网

香菇青菜的做法和食材用料及健康功效

   日期:2017-09-06     来源:本站原创    作者:任达华    浏览:7911    评论:0    
核心提示:健康功效 香菇:补虚、健脾、化痰胡椒粉:补血、护齿、保护骨骼食材用料香菇200克相克食物青菜400克相克食物油6克 盐2克胡椒粉1

健康功效

香菇:补虚、健脾、化痰
胡椒粉:补血、护齿、保护骨骼

食材用料

香菇200克相克食物青菜400克相克食物
6克2克
胡椒粉1克 鸡精1克
生抽适量香油适量

香菇青菜的做法

  • 1.食材备用

  • 2.一边切一下,中间多余的切掉

  • 3.换个方向切,就是切十字花刀

  • 4.青菜焯水

  • 5.葱姜爆香

  • 6.放入香菇翻炒

  • 7.加入适量的水,盐,胡椒烧3分钟滴入香油

  • 8.葱姜爆香放入青菜翻炒加入盐,胡椒粉,生抽鸡精翻炒入味

  • 9.装盘1

  • 10.装盘2

 
打赏
 
更多>同类要闻
0条 [查看全部]  相关评论

推荐图文
推荐要闻
点击排行