你的口腔最近“着火”了吗?春季天气回暖，很多人都出现了上火症状，本公子亦是如此。不仅嘴生溃疡，就连牙龈也肿了起来。听说服VB降火?听说吃水果降火?听说喝水降火?NO!火情依旧很严重，所以找准上火原因，对症下药，才能有效灭火。那么，导致春季上火的原因有哪些呢?其根本是什么?跟本公子一起去了解下!

　　你的上火原因是什么?

　　春季上火人群较多，但每个人的上火原因错综复杂，各自不同，那么你的上火原因是什么呢?一起来检索一下!

　　上火原因一：吃菠萝

　　菠萝是春季的应季水果，一眼望去，满大街都是黄黄的菠萝君，要么泡在盐水里，要么傲娇的顶着个绿草帽。10块钱3斤，5块钱一个，让菠萝君很是畅销，不知不觉就打入了广大人民群众日常饮食的内部。就这样，Duang的一下，你的口腔里就长了个溃疡，一个、两个，就连日常的吃饭、说话都疼的“嘻唰唰”的。

　　在临床医学中，我们认为上火是因身体氧化应激所引起，而这种氧化应激反应多由高糖高脂的饮食所引起。菠萝作为一种含糖量较高的水果，吃多了势必会导致机体摄糖过高，继而会引起一系列氧化应激反应，最后的表征便是各种上火症状。另一方面，从中医角度来讲，菠萝属热性水果，春季木气升发，人们体内易生燥热，此时过食菠萝，更易使虚火上延，导致口舌生疮。

　　上火原因二：喝红糖

　　春季乍暖还寒，尤其是前段时间的倒春寒，让很多人依旧抱怨天气寒冷。很多气血不足的女性更是如此，手脚长时间都处于冰凉的状态。介于此，超市里十块钱不到的红糖便成了很多女性的御寒佳品，而这也为上火埋下了伏笔。红糖，性温味甘，归脾经，具有益气补血、健脾暖胃、缓中止痛、活血等功效。所谓“温而补之，温而通之，温而散之”，红糖最大的好处就在于“温”，属于温补食材，适用于中气不足、食欲不振、营养不良、受寒腹痛、月经来时易感冒等寒性体质人群。但对普通人或者热性体质的人来说，大量食用红糖势必会造成上火。

　　糖尿病是很多老年人的疾病，很多老年人是保守糖尿病的困扰，其实糖尿病是可以预防的哦，只要你在糖尿病出现症状的时候就发现了，那就完全可以避免糖尿病的侵袭，但是你知道如果出现糖尿病之后哪些症状是代表疾病严重了吗?你知道预防糖尿病要注意哪些吗?下面就随小编一起去看一下吧。

　　糖尿病是属于一种可以让人致残的慢性代谢性疾病，严重的会导致死亡，所以对于患者家属来说判断疾病的轻重成为了最重要的问题。

　　对这个问题，大部分患者甚至包括一些非专业医生也不是十分清楚，他们往往片面地把血糖高低作为评价病情的唯一标准。事实上，糖尿病绝非只是单纯的血糖升高，而是一种聚集了多种心血管危险因素的代谢性疾病，其主要危害并非高血糖本身，而是来自高血糖所导致的各种急、慢性并发症。因此，对于糖尿病患者的病情评估，除了血糖之外，还要把各种心血管危险因素以及并发症的有无及轻重一并考虑在内。

　　病情评估涉及的检查主要包括：血压、体重指数(BMI)、年龄、血脂、血液黏稠度、尿酸、肝功能、肾功能、糖尿病自身抗体、胰岛功能等化验检查以及对心、肾、眼、肝、脑、神经等重要靶器官的功能检查(如心电图、B超、眼底检查、神经传导等)。

　　一般情况下，只要患者有下列的一种情况，那就说明他的病情已经开始严重了。

　　1、血糖居高不下或波动较大者，病情较重

　　长期高血糖与糖尿病的血管并发症，特别是微血管并发症(糖尿病肾病、糖尿病视网膜病变及神经病变等)密切相关，血糖控制越差，上述并发症出现得越早、越严重。新近研究证实：血糖波动的危害较之稳定高血糖有过之而无不及。换句话说，血糖波动越大，对机体的危害越严重。从这个角度讲，不仅要降糖，还要稳糖。

　　2、集多种心血管危险因素于一身者，病情较重

　　糖尿病慢性并发症与高血糖、高血压、血脂异常、高尿酸血症、腹型肥胖等多种因素有关。与单纯高血糖患者相比，心血管危险危险因素聚集越多，患者日后发生血管并发症的风险越高。

　　3、反复发生糖尿病急性并发症者，病情较重

　　糖尿病的急性并发症包括重度低血糖、糖尿病酮症酸中毒、高血糖高渗综合征、严重感染等。这些急性并发症反复发作，往往会危及患者的生命安全，同时，也预示患者的病情非常严重。需要注意的是，许多糖尿病患者害怕血糖高，对低血糖反倒不以为然。其实，低血糖的危害较之高血糖有过之而无不及，一次严重低血糖所诱发的心血管事件，足以使你一生的降糖努力付之东流。

　　影响糖尿病患者的生存以及寿命的最重要的原因就是因为感染。糖尿病具有防御能力低的危害，很多患者很容易就会被疾病感染，所以一旦感染就很难控制疾病了，所以只有保证不感染才能保证患者的健康。

　　临床上，如果一个血糖控制平稳的患者，病情突然恶化、血糖升高，首先应从感染方面去查找原因。

　　4、已经出现慢性并发症的患者，病情较重

　　糖尿病的主要危害来自它的各种慢性并发症，这些慢性并发症包括糖尿病肾病、糖尿病眼病、糖尿病神经病变、心脑血管疾病、糖尿病足等，是糖尿病患者致残、死亡的主要原因。据统计，大约有3/4的糖尿病患者最终死于心血管并发症。因此，是否发生糖尿病慢性并发症是判断糖尿病病情轻重最重要的指标之一。

　　5、1型糖尿病以及晚期2型糖尿病患者，病情较重

　　所有的1型糖尿病患者以及晚期2型糖尿病患者，其共同特点是患者胰岛β细胞功能已经完全衰竭，自身几乎不能分泌胰岛素，必须终生用胰岛素替代治疗，一旦血糖控制不好，很容易发生酮症酸中毒等急性并发症而危及生命。不仅如此，由于这类患者胰岛功能很差，血糖往往忽高忽低、波动较很大，控制起来非常困难，所谓“脆性糖尿病”就是指的这种情况。

　　上火原因三：熬夜

　　四季之春通五脏之肝，所以春天最宜养肝，而此时肝脏也最为娇弱，春天属木，木易生火，所以春天本身就很容易导致肝火旺盛。另外，我们常说爱上火者体内毒素多，鸡鸣丑时，即凌晨1点至3点这段时间，肝经最旺，如果此时机体熬夜不休息，就使得肝血无法推陈出新，集中在肝脏的毒素亦不能被高效分解，很容易导致血热等，人体火气上浮，就会出现目赤、失眠、口舌生疮、面滋痘痘等上火症状。

　　熬夜伤肝，养肝最好的方法就是睡眠，如果长期熬夜，不仅会出现上火症状，还会出现反应迟钝、工作效率降低、面色青灰，情志倦怠而躁等肝病症状。

　　上火原因四：肉多菜少

　　不知道大家有没有这样的感受，就是食清粥小菜让人感到寡淡却很轻快，一般来说，长期食素，尤其以粗粮及蔬菜为主的人，其上火几率较少；而肉食主义者和“油炸党”上火的可能性则更大。经常食肉、油炸、辛辣之类的食物不仅会加重脾胃的负担，其还会阻碍肝的疏泄能力。肝喜调达而恶抑郁，当肝气受遏止阻滞时，便会出现肝火旺盛，其最快的外在表现就是口舌生疮、口苦，面部滋生痘痘、出油。

　　春季上火的根本原因

　　春季上火的根本原因在于肝失条达、肝火旺盛，无论是气候原因、饮食原因还是作息原因，其最终都是阻滞肝脏的正常疏泄。所以要想有效防止上火，首要任务就是从养肝护肝入手，反过来，养肝护肝则要从饮食、作息、情绪三个方面入手。饮食上建议以具有保阴潜阳、清肝降火旺的食品为主，比如多吃菠菜、胡萝卜、雪梨、蜂蜜、银耳、百合、莲子猪肝等平性食物，少食辛辣油炸等食物。作息上要避免熬夜，建议睡好子午觉，丑时更应处于深度睡眠。

　　结语：春季上火好比牙疼，病虽小，疼起来却很要命，尤其是口腔溃疡与牙龈肿痛相结合的时候，感觉说话、呼吸都会疼痛，着实影响了我们的心情与正常生活。细数上火原因，很多都是可以避免的，所以在平时生活中养成良好的习惯，可有效降低上火几率。

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