患上高血压怎么办?高血压是我们生活中较为常见的一种疾病，那么怎么知道自己患上了高血压呢，高血压的症状有哪些?在平时的饮食方面，高血压患者吃什么好呢?下面就让小编带大家了解一下吧。

　　高血压的症状

　　头疼。部位多在后脑，并且会有厌恶、吐逆等症状。并且常常感觉到头疼的现象，并且很剧烈，同时又厌恶作呕，就可能是向恶性高血压转化的信号。晕厥，女性患者呈现较多，可能会在俄然蹲下或起立时有所感觉。耳鸣，双耳耳鸣，持续时间较长。

　　心悸气短。高血压引起的心脏扩展、心肌梗死、心功用不全。这些都是导致心悸气短的症状。失眠，多为入睡困难、早醒、睡觉不结壮、易做噩梦、易吵醒。这与大脑皮质功用紊乱及自主神经功用失调有关。肢体麻痹，常见手指、脚趾麻痹或皮肤如蚁行感，手指不灵敏。身体其他部位也可能呈现麻痹，还可能感觉反常，乃至半身不遂。

　　详细说就是多吃防治高血压的食物，如菌类：灵芝、黑木耳、白木耳、香菇;叶菜类：芹菜、茼蒿、苋菜;根茎类：茭白、芦笋、萝卜、胡萝卜、荸荠、马蹄;水产类：海带、紫菜、海蜇、海参;动物类：牛奶(脱脂)、猪胆、牛黄、蜂蜜、食醋、豆制品。

　　多吃防治高血压的水果，如苹果、西瓜、鲜梅、柠檬;饮食宜多食钾食物。

　　古方福迈康茶传承古老茶疗养生之精髓，有益气，安神，降血压，降低血脂，调节血糖，适用于各种原因引起的高血压、高血脂、高血糖等人群饮用。

　　高血压患者吃什么好

　　蛋白质

　　血压高的人应该挑选优质蛋白食用。并且最好是植物蛋白占其间的50%，动物蛋白我们能够挑选用牛奶、鱼、鸡、牛肉等。高血压患者应该多吃点鱼，因为鱼能够下降高血压导致脑卒中的可能性。

　　脂类

　　我们可以多吃一些植物油，例如：花生油、豆油、玉米油、芝麻油等;另外，平时要限制高胆固醇食物的摄入，如蛋黄、动物内脏、脑髓、乌贼鱼等，这样就可以防止动脉粥样硬化，从而更好的控制血压升高情况。

　　碳水化合物

　　多吃粗粮、杂粮，多食用面粉、糙米、玉米、燕麦、荞麦等，同时还有高膳食纤维，可以促进肠蠕动，加速胆固醇的排出。

　　维生素

 

　　肺癌是恶性肿瘤中最频繁发病的一种，死亡率极高。而且近两年来，肺癌的发病率远远超过其它疾病，这是为什么呢。你知道肺癌早期的症状有哪些吗，如何预防肺癌呢，肺癌的症状有哪些呢，下面一起来文章中了解一下吧。

　　肺癌早期的症状

　　1、声音嘶哑

　　声音嘶哑是肺癌的最重要的早期症状之一。声音嘶哑一般发生于咽喉炎、感冒和急性支气管炎;甲状腺手术，咽部手术后也可发生于发声不当和讲话过度甚至大量吸烟饮酒之后。不过，这类嘶哑大多数是可以对症处理或经休息而自愈。但是肺癌、甲状腺癌和喉癌引起的嘶哑与上类嘶哑不同的。特别是以肺癌更为突出。

　　2、持续发热

　　肺癌还有一个常见的症状就是发热，因为中心型肺癌在支气管内生长且发展到管腔半阻塞或全阻塞时，可能会产生阻塞创市炎。这个时候就会出现发热的情况，温度大概都在38度坐浴，在经过抗炎治疗很容易退热。但是如果阻塞病变未除，时间一长还是会引起肺炎的。

　　3、胸痛

　　它是肺癌的第五个常见信号。约占肺癌患者的半数以上，特别是周围型肺癌，胸痛可为首发症状。那是由于癌组织浸润胸膜所致。胸痛常固定于病变部位，早期多呈间歇性隐痛不适。体位改变、深呼吸和咳嗽时可使之加剧。因此，凡不明原因而出现固定部位的胸痛，应早作相应检查。

　　4、长期且频繁咳嗽

　　它是肺癌患者最早与最常见的信号。由于发病时常类似感冒或支气管炎，所以很容易让人忽视。因此，凡以往无慢性呼吸渲疾患的人，经过积极治疗，咳喷持续3周以上不止，应警惕发生肺癌的可能。

　　5、咯血

　　它是肺癌的第三个常见信号。常因癌组织侵犯支气管粘膜而引起。咯血量一般很少，常为血丝痰，可持续数周或数月或呈间歇性发作。由于咯血的量少或间歇发生，易被人忽视。事实上，中年以上出现血痪者，约有1/4为肺癌所致。

　　大剂量的维生素C可使胆固醇转化为胆汁酸排出体外，改善心功能和血液循环，多吃新鲜的蔬菜和水果。

　　蔬菜

　　蔬菜能促进肠胃蠕动，有利于降低血液粘稠度，从而有利于降血压，蔬菜有：芹菜、茼蒿、苋莱、汕菜、韭菜、黄花菜、荠莱、菠菜等;

　　患上高血压怎么办

　　合理膳食

　　如果血压升高的话，要低盐饮食，尽量少吃盐分很高的食物。多吃一些富含维生素B和维生素C的蔬菜水果，多食具有降压作用的食品，如大蒜、芹菜、荠菜、绿豆等。并且少食动物脂肪和动物内脏等。大家要格外注意自己的饮食习惯，要注意定时定量，不可过饥过饱，暴饮暴食。各种食物搭配合理，不可偏食。

　　适量运动

　　运动关于下降血压有很好的成效。运动不只能够促进血液循环，下降胆固醇的生成外，并能增强肌肉、骨骼与关节僵硬的发作。运动能添加胃口，促进肠胃蠕动、防止便秘、改进睡觉。有继续运动的习惯：最好是做到有氧运动，才会有帮助。有氧运动同瘦身一样能够下降血压，如漫步、慢跑、太极拳、骑自行车和游泳都是有氧运动。

　　戒烟限酒

　　烟草里面含有尼古丁，能够刺激人的神经中枢，会让人处于一种兴奋的状态，这样对心脏也会有所伤害，酒就更不用说了，也是百害而无一益的，所以一定要戒烟戒酒。

　　心理平衡

　　一定要学会管理自己的情绪，当自己处于紧张、悲观的状态的时候，会导致自己的血压升高，一定要学会如何发泄自己的不良情绪。

　　自我管理

　　人要对自己负责任，对自己的身体负责，也是对家人和朋友负责。我们每天要坚持测量血压，并给自己制定一个降压计划并持之以恒的坚持下去。

　　总结：通过上文小编的介绍，相信大家对高血压的症状也有了一定的了解了，在平时的饮食方面，高血压患者可以吃一些蛋白质高的，维生素丰富的食物。并且要戒烟限酒、调节心理的平衡，做好自我管理。希望小编的介绍对大家能有帮助哦。