腊八粥的做法和食材用料及健康功效

2017-09-07 06:16:41  阅读:9112 来源:本站原创江映蓉

健康功效

大米:富含碳水化合物、富含锰
小米:安神、和胃、补虚
黑米:明目、暖肝、健脾

食材用料

红小豆相克食物 花豇豆
大米相克食物小米相克食物
黑米相克食物 熊猫豆
薏米相克食物花生米相克食物
糯米相克食物葡萄干
和田玉枣冰糖相克食物

腊八粥的做法

  • 1.先把红小豆、花豇豆、熊猫豆备好。

  • 2.莲子和红枣。

  • 3.大米、小米、黑米、糯米。

  • 4.先把豆类洗净,用水浸泡2小时。

  • 5.花生米洗净,浸泡1晚上。

  • 6.把豆类倒入锅中,加水2500克。

  • 7.再把大米、小米、糯米、黑米淘洗干净。

  • 8.倒入锅中,莲子、葡萄干、红枣洗净,放入锅中。

  • 9.按下煮粥键,过40分钟粥就做好了。

  • 10.盛入碗中,就可以吃了

 
 
腊八粥的做法和食材用料及健康功效_中华健康网

腊八粥的做法和食材用料及健康功效

   日期:2017-09-07     来源:本站原创    作者:江映蓉    浏览:9112    评论:0    
核心提示:健康功效 大米:富含碳水化合物、富含锰小米:安神、和胃、补虚黑米:明目、暖肝、健脾食材用料红小豆相克食物 花豇豆大米相克食

健康功效

大米:富含碳水化合物、富含锰
小米:安神、和胃、补虚
黑米:明目、暖肝、健脾

食材用料

红小豆相克食物 花豇豆
大米相克食物小米相克食物
黑米相克食物 熊猫豆
薏米相克食物花生米相克食物
糯米相克食物葡萄干
和田玉枣冰糖相克食物

腊八粥的做法

  • 1.先把红小豆、花豇豆、熊猫豆备好。

  • 2.莲子和红枣。

  • 3.大米、小米、黑米、糯米。

  • 4.先把豆类洗净,用水浸泡2小时。

  • 5.花生米洗净,浸泡1晚上。

  • 6.把豆类倒入锅中,加水2500克。

  • 7.再把大米、小米、糯米、黑米淘洗干净。

  • 8.倒入锅中,莲子、葡萄干、红枣洗净,放入锅中。

  • 9.按下煮粥键,过40分钟粥就做好了。

  • 10.盛入碗中,就可以吃了

 
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