鲢鱼炖豆腐的做法和食材用料及健康功效

2017-09-07 06:53:40  阅读:6731 来源:本站原创杨俊毅

健康功效

花生油:辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智

食材用料

鲢鱼头半个豆腐250g相克食物
2片相克食物1条相克食物
香菜2条相克食物料酒少许
少许花生油少许
开水适量

鲢鱼炖豆腐的做法

  • 1.材料准备好

  • 2.鱼头洗净,豆腐切块,姜切片,香菜和葱洗净备用。

  • 3.坐锅热油,放入鱼头煎至两面金黄。

  • 4.放入姜片爆香,亨入少许料酒去腥,然后加入适量开水,放入葱,大火烧开滚5分钟。

  • 5.五分钟后放入豆腐大火滚10分钟,煮至汤汁奶白。

  • 6.最后放入香菜,调入少许盐即可。

  • 7.成品图

 
 
鲢鱼炖豆腐的做法和食材用料及健康功效_中华健康网

鲢鱼炖豆腐的做法和食材用料及健康功效

   日期:2017-09-07     来源:本站原创    作者:杨俊毅    浏览:6731    评论:0    
核心提示:健康功效 花生油:辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智食材用料 鲢鱼头半个豆腐250g相克食物姜2片相克食物葱1条相克食物香菜2条

健康功效

花生油:辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智

食材用料

鲢鱼头半个豆腐250g相克食物
2片相克食物1条相克食物
香菜2条相克食物料酒少许
少许花生油少许
开水适量

鲢鱼炖豆腐的做法

  • 1.材料准备好

  • 2.鱼头洗净,豆腐切块,姜切片,香菜和葱洗净备用。

  • 3.坐锅热油,放入鱼头煎至两面金黄。

  • 4.放入姜片爆香,亨入少许料酒去腥,然后加入适量开水,放入葱,大火烧开滚5分钟。

  • 5.五分钟后放入豆腐大火滚10分钟,煮至汤汁奶白。

  • 6.最后放入香菜,调入少许盐即可。

  • 7.成品图

 
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