蛋炒饭的做法和食材用料及健康功效

2017-09-07 18:01:11  阅读:5634 来源:本站原创汪峰

健康功效

米饭:活血化瘀
青椒:增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌
胡萝卜:养肝明目、健脾、化痰止咳

食材用料

米饭300g相克食物
青椒相克食物胡萝卜相克食物
大葱相克食物鸡蛋相克食物
鸡精

蛋炒饭的做法

  • 1.葱白部分切碎;胡萝卜切碎;青椒切碎丁。

  • 2.鸡蛋打碎,加入少许盐。

  • 3.锅子烧热,倒油,放入葱碎,爆香。

  • 4.加入胡萝卜丁,煸炒。

  • 5.加入米饭,煸炒。

  • 6.加入蛋液,轻轻搅拌,使蛋液均匀裹满饭粒。

  • 7.将青椒粒加入锅内。

  • 8.加入盐、鸡精,煸炒,出锅即可。

 
 
蛋炒饭的做法和食材用料及健康功效_中华健康网

蛋炒饭的做法和食材用料及健康功效

   日期:2017-09-07     来源:本站原创    作者:汪峰    浏览:5634    评论:0    
核心提示:健康功效 米饭:活血化瘀青椒:增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌胡萝卜:养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料米饭300g相克食物油青椒

健康功效

米饭:活血化瘀
青椒:增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌
胡萝卜:养肝明目、健脾、化痰止咳

食材用料

米饭300g相克食物
青椒相克食物胡萝卜相克食物
大葱相克食物鸡蛋相克食物
鸡精

蛋炒饭的做法

  • 1.葱白部分切碎;胡萝卜切碎;青椒切碎丁。

  • 2.鸡蛋打碎,加入少许盐。

  • 3.锅子烧热,倒油,放入葱碎,爆香。

  • 4.加入胡萝卜丁,煸炒。

  • 5.加入米饭,煸炒。

  • 6.加入蛋液,轻轻搅拌,使蛋液均匀裹满饭粒。

  • 7.将青椒粒加入锅内。

  • 8.加入盐、鸡精,煸炒,出锅即可。

 
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