烤箱烤牛肉的做法和食材用料及健康功效

2017-09-07 20:29:22  阅读:536 来源:本站原创张子健

健康功效

洋葱:健胃、祛痰、利水
牛肉:补脾胃、强筋骨、益气血
胡椒粉:补血、护齿、保护骨骼

食材用料

洋葱200g相克食物牛肉500g相克食物
生抽适量胡椒粉适量
孜然粉适量 葱姜适量
花椒适量适量
五香粉适量适量

烤箱烤牛肉的做法

  • 1.牛肉切片,洋葱洗净。

  • 2.加入适量生抽和胡椒粉

  • 3.加入五香粉。

  • 4.加入孜然粉。

  • 5.加入花椒。

  • 6.加入盐

  • 7.加入油

  • 8.加入葱姜腌制30分钟左右。

  • 9.洋葱切圈。

  • 10.烤盘放入锡纸。

  • 11.菜平铺在锡纸中。

  • 12.四周向内包好。

  • 13.烤箱220度预热,烤15分钟。

 
 
烤箱烤牛肉的做法和食材用料及健康功效_中华健康网

烤箱烤牛肉的做法和食材用料及健康功效

   日期:2017-09-07     来源:本站原创    作者:张子健    浏览:536    评论:0    
核心提示:健康功效 洋葱:健胃、祛痰、利水牛肉:补脾胃、强筋骨、益气血胡椒粉:补血、护齿、保护骨骼食材用料洋葱200g相克食物牛肉500g

健康功效

洋葱:健胃、祛痰、利水
牛肉:补脾胃、强筋骨、益气血
胡椒粉:补血、护齿、保护骨骼

食材用料

洋葱200g相克食物牛肉500g相克食物
生抽适量胡椒粉适量
孜然粉适量 葱姜适量
花椒适量适量
五香粉适量适量

烤箱烤牛肉的做法

  • 1.牛肉切片,洋葱洗净。

  • 2.加入适量生抽和胡椒粉

  • 3.加入五香粉。

  • 4.加入孜然粉。

  • 5.加入花椒。

  • 6.加入盐

  • 7.加入油

  • 8.加入葱姜腌制30分钟左右。

  • 9.洋葱切圈。

  • 10.烤盘放入锡纸。

  • 11.菜平铺在锡纸中。

  • 12.四周向内包好。

  • 13.烤箱220度预热,烤15分钟。

 
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