凉拌粉皮的做法和食材用料及健康功效

2017-09-07 21:04:13  阅读:7324 来源:本站原创于小伟

食材用料

干粉皮适量紫甘蓝两片相克食物
苦菊适量相克食物大蒜一头相克食物
麻酱两勺 辣椒油适量
香油适量适量
适量相克食物 生抽适量
鸡精一勺 南德一勺

凉拌粉皮的做法

  • 1.准备好食材。

  • 2.烧开水,把干粉皮泡软,泡软后过凉水,沥干备用。

  • 3.紫甘蓝切丝,在清水里泡几分钟。

  • 4.苦菊撕成小瓣,用清水泡几分钟。

  • 5.大蒜捣碎成蒜泥,芝麻酱用温水拌开,紫甘蓝和苦菊捞出备用。

  • 6.调料汁。加入麻酱,蒜,醋,生抽,辣椒油,盐,南德,香油,拌匀。

  • 7.把粉皮,紫甘蓝,苦菊倒入盆中拌匀就可以了。

 
 
凉拌粉皮的做法和食材用料及健康功效_中华健康网

凉拌粉皮的做法和食材用料及健康功效

   日期:2017-09-07     来源:本站原创    作者:于小伟    浏览:7324    评论:0    
核心提示:食材用料 干粉皮适量紫甘蓝两片相克食物苦菊适量相克食物大蒜一头相克食物 麻酱两勺 辣椒油适量香油适量 盐适量醋适量相克食物

食材用料

干粉皮适量紫甘蓝两片相克食物
苦菊适量相克食物大蒜一头相克食物
麻酱两勺 辣椒油适量
香油适量适量
适量相克食物 生抽适量
鸡精一勺 南德一勺

凉拌粉皮的做法

  • 1.准备好食材。

  • 2.烧开水,把干粉皮泡软,泡软后过凉水,沥干备用。

  • 3.紫甘蓝切丝,在清水里泡几分钟。

  • 4.苦菊撕成小瓣,用清水泡几分钟。

  • 5.大蒜捣碎成蒜泥,芝麻酱用温水拌开,紫甘蓝和苦菊捞出备用。

  • 6.调料汁。加入麻酱,蒜,醋,生抽,辣椒油,盐,南德,香油,拌匀。

  • 7.把粉皮,紫甘蓝,苦菊倒入盆中拌匀就可以了。

 
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