健康功效
山药：止泻、健脾、补肺
牛奶：富含蛋白质
食材用料
| 山药1根（350克）相克食物 | 牛奶两汤匙相克食物 |
| 盐少许 | 蓝莓果酱适量 |
| 蜂蜜适量相克食物 | 凉白开水适量 |
蓝莓山药的做法
1.准备食材，山药洗净切段。
2.把山药放入高压锅或蒸锅中，蒸熟后再去皮。
3.用勺子碾压成山药泥，也可以用料理机打成泥。
4.加入牛奶和盐。
5.搅拌均匀。
6.用饼干模具压出花形。
7.取小碗放入蓝莓果酱和蜂蜜，再加入适量的清水搅拌均匀。
8.把调好的果酱浇在山药泥上即可。
9.成品图。
10.再换个造型。
2017-09-07 21:04:35 阅读：8200 来源：本站原创苗圃
山药：止泻、健脾、补肺
牛奶：富含蛋白质
| 山药1根（350克）相克食物 | 牛奶两汤匙相克食物 |
| 盐少许 | 蓝莓果酱适量 |
| 蜂蜜适量相克食物 | 凉白开水适量 |
1.准备食材，山药洗净切段。
2.把山药放入高压锅或蒸锅中，蒸熟后再去皮。
3.用勺子碾压成山药泥，也可以用料理机打成泥。
4.加入牛奶和盐。
5.搅拌均匀。
6.用饼干模具压出花形。
7.取小碗放入蓝莓果酱和蜂蜜，再加入适量的清水搅拌均匀。
8.把调好的果酱浇在山药泥上即可。
9.成品图。
10.再换个造型。
