黑米饭的做法和食材用料及健康功效

2017-09-07 21:05:51  阅读:7218 来源:本站原创安又琪

健康功效

黑米:明目、暖肝、健脾
大米:富含碳水化合物、富含锰

食材用料

黑米100克相克食物大米200克相克食物
适量

黑米饭的做法

  • 1.黑米与大米的比例为1:2,例如两杯大米一杯黑米!

  • 2.将黑米泡至两个小时!

  • 3.大米不需要泡,两种米投干净放入电饭煲或电压力锅,水没过米,大概一节手指多一点,要比平时白米饭的水多一点点,因为黑米硬!

  • 4.然后摁到煮饭键,根据自家锅使用!

  • 5.时间到了闷至一会儿再开盖,如果是电压力锅就要等到没有气再开锅!

  • 6.成品图!

 
 
黑米饭的做法和食材用料及健康功效_中华健康网

黑米饭的做法和食材用料及健康功效

   日期:2017-09-07     来源:本站原创    作者:安又琪    浏览:7218    评论:0    
核心提示:健康功效 黑米:明目、暖肝、健脾大米:富含碳水化合物、富含锰食材用料黑米100克相克食物大米200克相克食物 水适量黑米饭的做法

健康功效

黑米:明目、暖肝、健脾
大米:富含碳水化合物、富含锰

食材用料

黑米100克相克食物大米200克相克食物
适量

黑米饭的做法

  • 1.黑米与大米的比例为1:2,例如两杯大米一杯黑米!

  • 2.将黑米泡至两个小时!

  • 3.大米不需要泡,两种米投干净放入电饭煲或电压力锅,水没过米,大概一节手指多一点,要比平时白米饭的水多一点点,因为黑米硬!

  • 4.然后摁到煮饭键,根据自家锅使用!

  • 5.时间到了闷至一会儿再开盖,如果是电压力锅就要等到没有气再开锅!

  • 6.成品图!

 
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