红花和艾叶，其实是中医里面的两味药材。喜欢养生的朋友都知道红花和艾叶是可以用来泡脚的。那么，这两味泡脚的药材到底能够实现什么样的功效呢？泡脚有什么好处？哪些人需要泡脚？下面跟小编来了解一下红花与艾叶泡脚的功效与作用。

红花和艾叶泡脚的功效与作用

首先，来看看红花和艾叶分别有什么功效作用：

红花泡脚：和血化淤，药店买一两红花分成10份，取一份用纱布包好放在水里烧开，然后加一勺盐，方法先熏脚后泡脚，治腰酸痛。(泡脚的水一定满过脚踝骨)

艾叶泡脚：可治疗呼吸系统毛病去风寒。药店买一两艾叶分成五份，每次取五份之一艾叶用纱布包好放到锅里用水烧开，先熏脚，然后再泡脚，水温40到50度的时候再把双脚放入水中泡脚。

所以，红花和艾叶泡脚既可以和血化淤，又可以去风寒，效果甚佳。

艾叶红花可以天天泡脚吗

艾叶泡脚可以偶尔泡泡，可以治气虚脚凉，但不宜天天泡！如果你想改善气虚和手脚冰凉的状况，不妨吃红枣和枸杞治气虚手脚冰凉。另外，泡脚时，水温不能太热，以40℃左右为宜，泡脚时间也不宜过长，以半小时左右为宜。

以上是关于红花和艾叶泡脚的功效与作用的解答，如果你也喜欢红花和艾叶，那么不妨去药店买来一些。泡脚不需要每天都泡，一个星期跑2到3次已经足够。另外泡脚的时间也不要太长了每次10到15分钟就可以了。坚持一段时间你会发现自己的身体变得越来越棒了，睡眠质量也有很大的改善。