白切小鱿鱼的做法和食材用料及健康功效

2017-09-08 11:52:19  阅读:7196 来源:本站原创黄奕

健康功效

芹菜:除烦、平肝、清热
花生油:辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智
味精:升压、富含蛋白质、富含钠

食材用料

红辣椒2个花生油适量
芹菜3根相克食物蒜头3粒相克食物
花生油适量味精适量相克食物
3根相克食物适量

白切小鱿鱼的做法

  • 1.取出鱿鱼肚了里的墨,把鱿鱼洗净

  • 2.锅里放水,把鱿鱼放水里烫熟再捞起来放盘里,撒上味精 盐、辣椒 葱 芹菜 蒜蓉

  • 3.再往锅里倒入适量的油,煮至油冒烟再往鱿鱼里浇就完成了

 
 
白切小鱿鱼的做法和食材用料及健康功效_中华健康网

白切小鱿鱼的做法和食材用料及健康功效

   日期:2017-09-08     来源:本站原创    作者:黄奕    浏览:7196    评论:0    
核心提示:健康功效 芹菜:除烦、平肝、清热花生油:辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智味精:升压、富含蛋白质、富含钠食材用料 红辣椒2

健康功效

芹菜:除烦、平肝、清热
花生油:辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智
味精:升压、富含蛋白质、富含钠

食材用料

红辣椒2个花生油适量
芹菜3根相克食物蒜头3粒相克食物
花生油适量味精适量相克食物
3根相克食物适量

白切小鱿鱼的做法

  • 1.取出鱿鱼肚了里的墨,把鱿鱼洗净

  • 2.锅里放水,把鱿鱼放水里烫熟再捞起来放盘里,撒上味精 盐、辣椒 葱 芹菜 蒜蓉

  • 3.再往锅里倒入适量的油,煮至油冒烟再往鱿鱼里浇就完成了

 
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