群英荟萃的做法和食材用料及健康功效

2017-09-08 19:17:39  阅读:1143 来源:本站原创蔡少芬

健康功效

土豆:和胃、解毒、消肿
胡萝卜:养肝明目、健脾、化痰止咳
洋葱:健胃、祛痰、利水

食材用料

土豆一个相克食物胡萝卜半个相克食物
洋葱半个相克食物莴笋一根相克食物
木耳三朵相克食物腊肉一根
蒜米三颗适量
适量料酒少许
鸡精少许

群英荟萃的做法

  • 1.把腊肉清洗干净后切片,胡萝卜、莴笋、土豆分别切菱形片,洋葱和木耳切成菱形

  • 2.胡萝卜、土豆、莴笋用热水焯一下,捞出放入冷水片刻,再捞出沥干水分,待用

  • 3.锅里放油,放入蒜米爆香,放入腊肉炒两分钟,再把所有食材一起倒入锅中,翻炒,加入调料,最后勾芡,起锅,一盘香脆可口的群英荟萃就做好了。

 
 
群英荟萃的做法和食材用料及健康功效_中华健康网

群英荟萃的做法和食材用料及健康功效

   日期:2017-09-08     来源:本站原创    作者:蔡少芬    浏览:1143    评论:0    
核心提示:健康功效 土豆:和胃、解毒、消肿胡萝卜:养肝明目、健脾、化痰止咳洋葱:健胃、祛痰、利水食材用料土豆一个相克食物胡萝卜半个

健康功效

土豆:和胃、解毒、消肿
胡萝卜:养肝明目、健脾、化痰止咳
洋葱:健胃、祛痰、利水

食材用料

土豆一个相克食物胡萝卜半个相克食物
洋葱半个相克食物莴笋一根相克食物
木耳三朵相克食物腊肉一根
蒜米三颗适量
适量料酒少许
鸡精少许

群英荟萃的做法

  • 1.把腊肉清洗干净后切片,胡萝卜、莴笋、土豆分别切菱形片,洋葱和木耳切成菱形

  • 2.胡萝卜、土豆、莴笋用热水焯一下,捞出放入冷水片刻,再捞出沥干水分,待用

  • 3.锅里放油,放入蒜米爆香,放入腊肉炒两分钟,再把所有食材一起倒入锅中,翻炒,加入调料,最后勾芡,起锅,一盘香脆可口的群英荟萃就做好了。

 
打赏
 
更多>同类要闻
0条 [查看全部]  相关评论

推荐图文
推荐要闻
点击排行