鱼汤面的做法和食材用料及健康功效

2017-09-08 21:08:23  阅读:1891 来源:本站原创巩贺

健康功效

胡椒粉:补血、护齿、保护骨骼

食材用料

红娘鱼2条 面条200克
西红柿一个相克食物西兰花适量相克食物
适量胡椒粉适量

鱼汤面的做法

  • 1.红娘鱼两条

  • 2.洗净后放入蒸锅里蒸20钟

  • 3.蒸好后取出,将鱼肉卸下,鱼骨放入一边做汤用

  • 4.汤锅加底油

  • 5.放入蒜片、姜片炒香

  • 6.放入鱼骨炒制一分钟;倒入开水大火烧开后,转小火

  • 7.加入一点胡椒粉

  • 8.加入适量的盐

  • 9.面条煮好

  • 10.将面条煮熟后捞入碗中,倒入鱼汤

 
 
鱼汤面的做法和食材用料及健康功效_中华健康网

鱼汤面的做法和食材用料及健康功效

   日期:2017-09-08     来源:本站原创    作者:巩贺    浏览:1891    评论:0    
核心提示:健康功效 胡椒粉:补血、护齿、保护骨骼食材用料 红娘鱼2条 面条200克西红柿一个相克食物西兰花适量相克食物 盐适量胡椒粉适量鱼

健康功效

胡椒粉:补血、护齿、保护骨骼

食材用料

红娘鱼2条 面条200克
西红柿一个相克食物西兰花适量相克食物
适量胡椒粉适量

鱼汤面的做法

  • 1.红娘鱼两条

  • 2.洗净后放入蒸锅里蒸20钟

  • 3.蒸好后取出,将鱼肉卸下,鱼骨放入一边做汤用

  • 4.汤锅加底油

  • 5.放入蒜片、姜片炒香

  • 6.放入鱼骨炒制一分钟;倒入开水大火烧开后,转小火

  • 7.加入一点胡椒粉

  • 8.加入适量的盐

  • 9.面条煮好

  • 10.将面条煮熟后捞入碗中,倒入鱼汤

 
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