豆腐鱼的做法和食材用料及健康功效

2017-09-08 21:38:49  阅读:8270 来源:本站原创孟广美

健康功效

豆腐:清热泻火、益气、解毒
猪油:改善血液循环、延缓衰老、抗氧化
味精:升压、富含蛋白质、富含钠

食材用料

白链1条豆腐一块相克食物
猪油10克香油400克
大葱7,8根相克食物香菜2,3根相克食物
桥头麻辣水煮鱼一包 鸡精一勺
味精一勺相克食物 豆油一小勺
一勺相克食物大蒜20多个相克食物
泡椒一把 酸罗卜1个

豆腐鱼的做法

  • 1.锅烧腊 倒入香油和煮油等待油温到达一定温度 就把大蒜 辣椒 泡萝卜 鱼料 一起倒入锅中一起炒 炒出香味 就可以倒水了

  • 2.烧开就可以倒豆腐下锅 慢慢熬煮了

  • 3.豆腐煮的差不多了就可以下鱼头了 紧跟着打鱼泡 鱼骨头跟着下锅 煮一会 就下鱼肉 等鱼煮好了就放豆油 鸡精 味精 酸 接着在煮30秒

  • 4.煮好了就把大葱 香菜 放上去就可以了

  • 5.成品

 
 
豆腐鱼的做法和食材用料及健康功效_中华健康网

豆腐鱼的做法和食材用料及健康功效

   日期:2017-09-08     来源:本站原创    作者:孟广美    浏览:8270    评论:0    
核心提示:健康功效 豆腐:清热泻火、益气、解毒猪油:改善血液循环、延缓衰老、抗氧化味精:升压、富含蛋白质、富含钠食材用料 白链1条豆

健康功效

豆腐:清热泻火、益气、解毒
猪油:改善血液循环、延缓衰老、抗氧化
味精:升压、富含蛋白质、富含钠

食材用料

白链1条豆腐一块相克食物
猪油10克香油400克
大葱7,8根相克食物香菜2,3根相克食物
桥头麻辣水煮鱼一包 鸡精一勺
味精一勺相克食物 豆油一小勺
一勺相克食物大蒜20多个相克食物
泡椒一把 酸罗卜1个

豆腐鱼的做法

  • 1.锅烧腊 倒入香油和煮油等待油温到达一定温度 就把大蒜 辣椒 泡萝卜 鱼料 一起倒入锅中一起炒 炒出香味 就可以倒水了

  • 2.烧开就可以倒豆腐下锅 慢慢熬煮了

  • 3.豆腐煮的差不多了就可以下鱼头了 紧跟着打鱼泡 鱼骨头跟着下锅 煮一会 就下鱼肉 等鱼煮好了就放豆油 鸡精 味精 酸 接着在煮30秒

  • 4.煮好了就把大葱 香菜 放上去就可以了

  • 5.成品

 
打赏
 
更多>同类要闻
0条 [查看全部]  相关评论

推荐图文
推荐要闻
点击排行