牙签牛肉的做法和食材用料及健康功效

2017-09-08 21:47:27  阅读:3961 来源:本站原创江一燕

健康功效

牛肉:补脾胃、强筋骨、益气血

食材用料

牛肉300克相克食物 植物油30克
生抽5克蚝油5克
十三香少许料酒少许
牙签适量青椒半个相克食物
红椒半个圆葱半个相克食物
精盐少许

牙签牛肉的做法

  • 1.买回新鲜牛肉,洗干净

  • 2.切成大小均匀的块

  • 3.将料酒,蚝油,生抽,十三香,放入切好的牛肉内,拌均匀,放置二十分钟入味

  • 4.青红椒,圆葱,切牛肉大小的块

  • 5.牛肉腌制二十分钟以后,用牙签把牛肉和青红椒穿插串到牙签上,一块肉一块菜,都串好

  • 6.炒锅内放植物油

  • 7.待油七成热放入牙签牛肉,中火炸一会

  • 8.改小火炸至牛肉熟,关火

  • 9.装盘点缀!一盘美味的牙签牛肉OK了

 
 
牙签牛肉的做法和食材用料及健康功效_中华健康网

牙签牛肉的做法和食材用料及健康功效

   日期:2017-09-08     来源:本站原创    作者:江一燕    浏览:3961    评论:0    
核心提示:健康功效 牛肉:补脾胃、强筋骨、益气血食材用料牛肉300克相克食物 植物油30克 生抽5克蚝油5克 十三香少许料酒少许 牙签适量青椒

健康功效

牛肉:补脾胃、强筋骨、益气血

食材用料

牛肉300克相克食物 植物油30克
生抽5克蚝油5克
十三香少许料酒少许
牙签适量青椒半个相克食物
红椒半个圆葱半个相克食物
精盐少许

牙签牛肉的做法

  • 1.买回新鲜牛肉,洗干净

  • 2.切成大小均匀的块

  • 3.将料酒,蚝油,生抽,十三香,放入切好的牛肉内,拌均匀,放置二十分钟入味

  • 4.青红椒,圆葱,切牛肉大小的块

  • 5.牛肉腌制二十分钟以后,用牙签把牛肉和青红椒穿插串到牙签上,一块肉一块菜,都串好

  • 6.炒锅内放植物油

  • 7.待油七成热放入牙签牛肉,中火炸一会

  • 8.改小火炸至牛肉熟,关火

  • 9.装盘点缀!一盘美味的牙签牛肉OK了

 
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