怀孕30周属于怀孕晚期，也是整个怀孕期间症状最为显要的时期，这一时期的饮食健康更加得引起准妈妈的重视，因为30周的胎宝宝大脑发育非常迅速，身体的各个器官和骨骼都在继续生长发育着。

怀孕30周症状

怀孕30周时，准妈妈会发现自己的身体上有些变化，并且胎儿也会在这个时期有了一定的变化。具体在怀孕30周的症状如下：

1.十指关节肿胀疼痛。不少准妈妈在这个时候双手开始浮肿，尤其是早上起床后更为严重，因为此时胎儿已经发育快速，压迫了血管，就容易引起准妈妈肢体肿胀。

2.走路比较累，而且容易疲劳。随着胎儿的发育越来越成熟，准妈妈的肚子越大，此时活动可能就会变得“笨拙”，走路的脚步越来越重，而且精神状态容易体现出疲劳。

3.出现腹痛。怀孕30周以后子宫会出现收缩，会令孕妇感到不舒服，这称为“假性阵痛”。假性宫缩是真正分娩前连续许多天的宫缩，不规律疼痛，间隔时间也长。

怀孕30周应该注意什么

那么，当在怀孕30周时，准妈妈平日要注意些什么吗？

1.孕后期需要摄入充足的蛋白质、维生素C、叶酸、维生素B族、铁质和钙质。准妈妈妈妈在30周应多喝一些牛奶，每天最好喝两杯(500毫升)。不爱喝牛奶的孕妈妈可以改成喝豆浆，吃些豆制品、海带和紫菜。海带和紫菜中含有丰富的碘，有利于宝宝发育。缺钙比较严重的孕妇要根据医生的建议补充钙剂。

2.定时去检查尿蛋白和妇检，此刻医生也可以判断胎位的情况：如发现胎位不正，也没有多大关系，因为子宫内的羊水足以让宝宝自行纠正胎位。但如果在孕30周以上还是胎位不正的话，就需要查明原因治疗了。

3.避免长时间站立和久坐，因为长时间站立会导致下肢静脉或会阴静脉曲张，也会使下肢和腹部等身体水肿。因此，准妈妈最好是每天散步一小时，适当的运动不仅可以锻炼身体，还有助于顺产。

怀孕30周已开始慢慢进入整个孕期的冲刺阶段，为了保证准妈妈和胎儿在生产前都拥有健康的身体和做好临产的充分准备，准妈妈千万不要嫌麻烦，认真对待最后这一阶段的产检。