红心猕猴桃具有丰富的营养价值百科，常含有丰富的维生素A、维生素C、钾、镁、膳食纤维、钙等营养成分，食用鲜果对人体有保健、美容、排毒、抗癌功效。猕猴桃被誉为“水果之王”、“维C之冠”，在日本称“美容果”、“聪明果”。但是我们不能因为它的营养价值百科高，就盲目地一次性想吃多少就吃多少。要吃出健康还是要注意一下它的量哦！

红心猕猴桃属于凉性的水果，所以，不要一次性多吃呢！这样对你的身体，对你的肠胃都是不好的。当出现是凉性的水果的话，一般都是不能吃太多的，特别是对于天生爱冻手冻脚的女生来说。那么一天吃多少个为妙？一般正常来说，每天吃1-2个猕猴桃即能满足人体对维C和微量元素的需要了。特别是腹泻、体虚的人就应该慎吃了，最好就不吃，以免引起腹痛腹泻。所以，别傻了，控制一下吃的量吧！