排骨饭的做法和食材用料及健康功效

2017-09-09 02:11:14  阅读:1216 来源:本站原创贾宏声

健康功效

大米:富含碳水化合物、富含锰
排骨:补肾、益气、润燥
姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表

食材用料

大米250克相克食物排骨450克相克食物
生抽2小勺 海天拌饭酱1大勺
白砂糖少许相克食物食用油少许
少许相克食物2根相克食物

排骨饭的做法

  • 1.把所有材料准备好。

  • 2.姜去皮,切成丝。

  • 3.葱洗干净,切成葱花。

  • 4.排骨洗干净,切成小块。

  • 5.加入白砂糖、生抽拌匀后。

  • 6.再加入小许食用油搅拌均匀,腌制30分钟。

  • 7.米淘干净,加入适量的水,按下电饭煲煮饭键。

  • 8.煮至微开时,加入腌制好的排骨,盖上煲盖,煮至饭熟。趁热加入拌饭酱,搅拌均匀即可开吃。

 
 
排骨饭的做法和食材用料及健康功效_中华健康网

排骨饭的做法和食材用料及健康功效

   日期:2017-09-09     来源:本站原创    作者:贾宏声    浏览:1216    评论:0    
核心提示:健康功效 大米:富含碳水化合物、富含锰排骨:补肾、益气、润燥姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料大米250克相克食物排骨

健康功效

大米:富含碳水化合物、富含锰
排骨:补肾、益气、润燥
姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表

食材用料

大米250克相克食物排骨450克相克食物
生抽2小勺 海天拌饭酱1大勺
白砂糖少许相克食物食用油少许
少许相克食物2根相克食物

排骨饭的做法

  • 1.把所有材料准备好。

  • 2.姜去皮,切成丝。

  • 3.葱洗干净,切成葱花。

  • 4.排骨洗干净,切成小块。

  • 5.加入白砂糖、生抽拌匀后。

  • 6.再加入小许食用油搅拌均匀,腌制30分钟。

  • 7.米淘干净,加入适量的水,按下电饭煲煮饭键。

  • 8.煮至微开时,加入腌制好的排骨,盖上煲盖,煮至饭熟。趁热加入拌饭酱,搅拌均匀即可开吃。

 
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