很多想减肥的MM们会选择水果减肥这个方式吧，但是很多人试过之后，有些人会发现效果并不十分理想，这是方法不对呢，还是方法不对呢？开个小玩笑，其实想通过吃猕猴桃减肥是要讲究方法的。

其实，猕猴桃要想吃出减肥的效果，就需要连皮一起吃，是不是觉得很奇怪？但是这千真万确哦。但是在吃的之前需要把皮上的毛弄掉，因为没有清除干净皮上的毛毛，吃完第二天就大舌头了。所以，亲们在吃的时候一定要将皮上毛刮干净。千万不要削皮，因为猕猴桃的皮有更加多的纤维，可以促进胃肠蠕动，促进食物的消化，有助于排毒；猕猴桃含有蛋白质分解酵素，可以帮助人体快速分解脂肪。同时还可以产生蛋白质，加快新陈代谢的速度。另外，挂干净毛之后的猕猴桃，将它的蒂头切掉，然后切丁或者整颗咬着吃。千万不要打成果汁，咕噜一下就没了。

要想吃出减肥的效果，可以尝试一下早餐前吃一个并搭配300毫升到500毫升左右的水。中午可以正常吃，同时也保持正常的喝水量。晚餐前吃半颗到一颗，搭配清淡的蔬菜。就这样，两个星期的时间，有望瘦两公斤啦。

虽然猕猴桃减肥有效，也很饱腹，但是不能整天都吃猕猴桃，猕猴桃是辅助减肥，不要把它太过于神话化了。