芸豆芋头炖排骨的做法和食材用料及健康功效

2017-09-09 11:15:00  阅读:2812 来源:本站原创谢苗

健康功效

排骨:补肾、益气、润燥
芸豆:镇惊、降逆止呕、温中下气
芋头:补虚、健脾、解毒

食材用料

排骨相克食物芸豆相克食物
芋头相克食物相克食物
葱姜 玉米油
白糖相克食物 食盐
鸡精 老抽
大料料酒

芸豆芋头炖排骨的做法

  • 1.排骨洗干净

  • 2.芸豆洗干净切段

  • 3.芋头去皮后切块备用

  • 4.锅中烧热水先将排骨焯水,去一下血末

  • 5.然后捞出装盘备用

  • 6.锅中加入少量的玉米油,油热后先将排骨放入翻炒一会

  • 7.然后翻入葱姜、大料翻炒出香味

  • 8.锅中加入少许料酒翻炒,再加入少量的老抽炒上色

  • 9.放入芸豆和芋头翻炒,然后加入白糖、鸡精、食盐翻炒

  • 10.加入适量的水,没过菜为宜

  • 11.大火烧开后转小火慢炖30-40分钟,带排骨炖烂即可出锅

  • 12.很香很香的一道家常炖菜就出锅啦!!无论是排骨还是菜,都很入味哦!!

 
 
芸豆芋头炖排骨的做法和食材用料及健康功效_中华健康网

芸豆芋头炖排骨的做法和食材用料及健康功效

   日期:2017-09-09     来源:本站原创    作者:谢苗    浏览:2812    评论:0    
核心提示:健康功效 排骨:补肾、益气、润燥芸豆:镇惊、降逆止呕、温中下气芋头:补虚、健脾、解毒食材用料排骨相克食物芸豆相克食物芋头

健康功效

排骨:补肾、益气、润燥
芸豆:镇惊、降逆止呕、温中下气
芋头:补虚、健脾、解毒

食材用料

排骨相克食物芸豆相克食物
芋头相克食物相克食物
葱姜 玉米油
白糖相克食物 食盐
鸡精 老抽
大料料酒

芸豆芋头炖排骨的做法

  • 1.排骨洗干净

  • 2.芸豆洗干净切段

  • 3.芋头去皮后切块备用

  • 4.锅中烧热水先将排骨焯水,去一下血末

  • 5.然后捞出装盘备用

  • 6.锅中加入少量的玉米油,油热后先将排骨放入翻炒一会

  • 7.然后翻入葱姜、大料翻炒出香味

  • 8.锅中加入少许料酒翻炒,再加入少量的老抽炒上色

  • 9.放入芸豆和芋头翻炒,然后加入白糖、鸡精、食盐翻炒

  • 10.加入适量的水,没过菜为宜

  • 11.大火烧开后转小火慢炖30-40分钟,带排骨炖烂即可出锅

  • 12.很香很香的一道家常炖菜就出锅啦!!无论是排骨还是菜,都很入味哦!!

 
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