关东煮的做法和食材用料及健康功效

2017-09-09 11:24:05  阅读:8758 来源:本站原创黄宗泽

健康功效

白萝卜:消食积、化痰、宽中
香菇:补虚、健脾、化痰
大米:富含碳水化合物、富含锰

食材用料

昆布(或者海带)白萝卜相克食物
香菇相克食物大米相克食物
杂料(甜不辣等)酱油
胡椒
番茄沙拉 烧烤酱

关东煮的做法

  • 1.昆布煮高汤,加少于酱油

  • 2.白萝卜切块和淘米水煮十五分钟

  • 3.昆布汤和白萝卜一起煮五分钟然后加入其他杂料煮20分钟,加少于盐和胡椒

  • 4.番茄沙拉加糖做成甜酱,加入乘出的关东煮里,或者加烧烤酱也可以

 
 
关东煮的做法和食材用料及健康功效_中华健康网

关东煮的做法和食材用料及健康功效

   日期:2017-09-09     来源:本站原创    作者:黄宗泽    浏览:8758    评论:0    
核心提示:健康功效 白萝卜:消食积、化痰、宽中香菇:补虚、健脾、化痰大米:富含碳水化合物、富含锰食材用料 昆布(或者海带)白萝卜相克

健康功效

白萝卜:消食积、化痰、宽中
香菇:补虚、健脾、化痰
大米:富含碳水化合物、富含锰

食材用料

昆布(或者海带)白萝卜相克食物
香菇相克食物大米相克食物
杂料(甜不辣等)酱油
胡椒
番茄沙拉 烧烤酱

关东煮的做法

  • 1.昆布煮高汤,加少于酱油

  • 2.白萝卜切块和淘米水煮十五分钟

  • 3.昆布汤和白萝卜一起煮五分钟然后加入其他杂料煮20分钟,加少于盐和胡椒

  • 4.番茄沙拉加糖做成甜酱,加入乘出的关东煮里,或者加烧烤酱也可以

 
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