鱿鱼圈的做法和食材用料及健康功效

2017-09-09 11:56:20  阅读:2729 来源:本站原创萧正楠

健康功效

鱿鱼:祛风除湿、利尿通淋、富含蛋白质

食材用料

鱿鱼2条相克食物面粉适量
适量孜然适量

鱿鱼圈的做法

  • 1.鱿鱼洗净用剪刀剪成圈圈,用热水焯一下

  • 2.加入适量面粉搅拌均匀

  • 3.热油,把鱿鱼圈放到热油里翻炒

  • 4.翻炒几下就可以了。

  • 5.出锅后撒上适量的孜然粉,嫩嫩的。

 
 
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鱿鱼圈的做法和食材用料及健康功效

   日期:2017-09-09     来源:本站原创    作者:萧正楠    浏览:2729    评论:0    
核心提示:健康功效 鱿鱼:祛风除湿、利尿通淋、富含蛋白质食材用料鱿鱼2条相克食物面粉适量油适量孜然适量鱿鱼圈的做法1.鱿鱼洗净用剪刀剪

健康功效

鱿鱼:祛风除湿、利尿通淋、富含蛋白质

食材用料

鱿鱼2条相克食物面粉适量
适量孜然适量

鱿鱼圈的做法

  • 1.鱿鱼洗净用剪刀剪成圈圈,用热水焯一下

  • 2.加入适量面粉搅拌均匀

  • 3.热油,把鱿鱼圈放到热油里翻炒

  • 4.翻炒几下就可以了。

  • 5.出锅后撒上适量的孜然粉,嫩嫩的。

 
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