减肥果是有一定的减肥功效的，但是如果你想通过减肥果快速达到减肥效果却是不怎么现实的，减肥果在减肥方面的主要优点就在于，它的热量很低，其次有助消化，促进排便，正是这两种因素让它成为减肥水果，但是效果却并不明显，而且每个人的身体情况不同，对一些人有用，对另一些人可能完全没啥效果。

但是减肥果确实具有保健功效，它可以有效清热降火，还能降血脂，是一种不错的保健食物，经常容易感到热气的人不妨用减肥果来泡水喝，既能减肥，还能降火，减少一些咽喉肿痛、牙疼等上火症状，功效还不错呢！长期喝减肥果泡水还有降血脂的效果，所以如果本身血脂较高的话，不妨经常泡一些减肥果水来喝，可以预防高血脂，减少疾病的发生，但是如果是脾胃较为虚寒的人，就要谨慎服用了，它属于凉性的，可能会引起不适。