清蒸鲜鲍鱼的做法和食材用料及健康功效

2017-09-09 14:22:54  阅读:1444 来源:本站原创刘德华

健康功效

鲍鱼:养肝明目、补虚、润肺

食材用料

鲍鱼适量相克食物大蒜适量相克食物
适量相克食物酱油适量
耗油适量 鸡精适量

清蒸鲜鲍鱼的做法

  • 1.准备所需食材。

  • 2.刀根将鲍鱼肉挖出,去除内脏洗净,在背面切十字刀,放入壳摆盘备用。大蒜剁蒜蓉,葱切葱花备用。

  • 3.剁好的生蒜蓉加入耗油、酱油、鸡精搅拌成蒜蓉酱。

  • 4.用小勺子把蒜蓉酱填入鲍鱼。大火水开,入锅蒸8分钟。蒸好撒上葱花即可出炉。

  • 5.成品。

  • 6.成品。

 
 
清蒸鲜鲍鱼的做法和食材用料及健康功效_中华健康网

清蒸鲜鲍鱼的做法和食材用料及健康功效

   日期:2017-09-09     来源:本站原创    作者:刘德华    浏览:1444    评论:0    
核心提示:健康功效 鲍鱼:养肝明目、补虚、润肺食材用料鲍鱼适量相克食物大蒜适量相克食物葱适量相克食物酱油适量 耗油适量 鸡精适量清蒸

健康功效

鲍鱼:养肝明目、补虚、润肺

食材用料

鲍鱼适量相克食物大蒜适量相克食物
适量相克食物酱油适量
耗油适量 鸡精适量

清蒸鲜鲍鱼的做法

  • 1.准备所需食材。

  • 2.刀根将鲍鱼肉挖出,去除内脏洗净,在背面切十字刀,放入壳摆盘备用。大蒜剁蒜蓉,葱切葱花备用。

  • 3.剁好的生蒜蓉加入耗油、酱油、鸡精搅拌成蒜蓉酱。

  • 4.用小勺子把蒜蓉酱填入鲍鱼。大火水开,入锅蒸8分钟。蒸好撒上葱花即可出炉。

  • 5.成品。

  • 6.成品。

 
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