总有一些女性，减肥的时候想要走偏路，想要好身材却不想运动也不想控制自己的饮食，想尽各种其他最简单最便捷的办法来瘦身，比如喝酵素，但是，酵素真的可以减肥吗？真正的酵素又是什么味道？让我们一起来了解一下。

真正的酵素是什么味道

真正好的酵素绝对没有酒、醋的呛鼻气味。口感是温和甘甜微酸的味道。

酵素合适人群

1、胃不好、便秘、容易消化不良胀气的人，晚上吃饭应该6成饱，选择晚饭后15—30分钟后喝杯酵素，帮助消化。另外，最好搓热手掌，并以肚脐为中心顺时针方向按揉，以促进肠胃蠕动。

2、如果是有胃病的话，建议选择饭前饮用酵素，让酵素直接作用于胃部效果好一些。只是，要注意的是，最开始还是采取饭后饮用一段时间，先让胃部适应酵素，否则一开始就饭前饮用，胃部会受不了刺激。

3、老年人应该选择饭后半小时饮用，切勿睡前饮用酵素，否则容易导致夜尿。

4、神经紧张、容易失眠、工作压力大的认，最好选择睡前2小时喝酵素，以达到最好的促进睡眠，改善血液循环的作用。

通过以上内容，我们可以知道，酵素在一定程度上，能帮助消化，导致很多人误会酵素有减肥的效果，但是酵素的真正功效并不是减肥，只是调理身体，如果想要将酵素当成减肥的一种方法的话，那最后的效果也是因人而异。