罗马花椰菜的做法和食材用料及健康功效

2017-09-09 23:32:22  阅读:9777 来源:本站原创林志玲

食材用料

罗马花椰菜半棵独头蒜1个相克食物
淀粉

罗马花椰菜的做法

  • 1.先来欣赏欣赏这棵菜吧~~其实我拍了好多。。无奈大图只能传一张。最终还是选择了成品图

  • 2.掰半棵下来清水洗净。像处理西兰花一样处理掉根部硬皮

  • 3.坐一锅沸水。下入洗净的花椰菜。关火。焖5分钟
    (这时候可以去把蒜切末)

  • 4.起油锅。下入蒜末煸炒至微微发黄

  • 5.下入焯好水的花椰菜翻炒。撒入盐。打入淀粉水激一下。起锅

 
 
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罗马花椰菜的做法和食材用料及健康功效

   日期:2017-09-09     来源:本站原创    作者:林志玲    浏览:9777    评论:0    
核心提示:食材用料 罗马花椰菜半棵独头蒜1个相克食物 盐淀粉罗马花椰菜的做法1.先来欣赏欣赏这棵菜吧~~其实我拍了好多。。无奈大图只能传

食材用料

罗马花椰菜半棵独头蒜1个相克食物
淀粉

罗马花椰菜的做法

  • 1.先来欣赏欣赏这棵菜吧~~其实我拍了好多。。无奈大图只能传一张。最终还是选择了成品图

  • 2.掰半棵下来清水洗净。像处理西兰花一样处理掉根部硬皮

  • 3.坐一锅沸水。下入洗净的花椰菜。关火。焖5分钟
    (这时候可以去把蒜切末)

  • 4.起油锅。下入蒜末煸炒至微微发黄

  • 5.下入焯好水的花椰菜翻炒。撒入盐。打入淀粉水激一下。起锅

 
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