很多减肥人士都会把黄瓜当主食，用黄瓜代替米饭，不但可以有饱腹感，还不用担心会有热量，可以说黄瓜是减肥必备的食粮。最近很多餐饮店推出了一款饮品，那就是黄瓜豆浆，据说，这款饮品不但口味清淡，而且还能减肥呢。真的有这么神奇吗？快跟着小编一起来看看黄瓜豆浆减肥法吧。

一 黄瓜和豆浆可以一起吃吗

黄瓜是可以和豆浆一起吃的。黄瓜有清热、利尿的功效；豆浆有秋季润燥养颜的功效。现在是秋季，多喝豆浆。黄瓜和黄豆浆一起，有健脾养胃、补虚润燥、润肤美容的功效，还可以作为减肥餐哦。

二 黄瓜豆浆减肥法

黄瓜多汁，口味清淡，而黄瓜汁的营养和口感都很好，夏季常喝黄瓜汁可以预防口腔疾病，清晨喝一杯黄瓜汁可以清爽肠胃。对于女人来说，豆浆中含有一种特殊的植物雌激素“黄豆苷原”，可调节女性内分泌，每天坚持喝豆浆的女性，可明显改善心态和身体素质，延缓衰老，美容养颜。减肥也是女人喝豆浆的好处之一。豆浆可以抑制脂质和糖类的吸收，进餐的时候同时喝豆浆，长期坚持下来，苗条又健康。既然豆浆和黄瓜都是减肥的佳品，那强强联合的豆浆黄瓜汁可谓减肥而又不失女性魅力的黄瓜豆浆汁的甘露了！

三 黄瓜豆浆的做法

黄瓜汁的做法最简单的就是将新鲜黄瓜洗净榨汁。待豆浆冷却之后加入鲜榨黄瓜汁，之所以没有把黄瓜与豆子放在一起做豆浆主要是怕豆浆制作过程中的加热破坏了黄瓜的清香味儿和维生素。在外面喝的黄瓜豆浆，我们自己也可以在家里制作，材料少，制作简单，而且减肥效果好。黄瓜豆浆减肥新招的出现，为广大减肥的女生带来了新的口味。在这里我们一定要提醒大家，如果要有更好的减肥效果，黄瓜豆浆里面一定不能加糖。

黄瓜豆浆用料少，做法简单，的确是美容养颜又减肥的佳品啊！想要减肥瘦身，又想健康养生的朋友，试试吧。不过，一定要坚持哦，不要喝了一两次就放弃。另外，小编想说的是，光靠节食来减肥不是健康的方式，伤身又容易反弹。管住嘴，迈开腿!吃减肥餐再加上运动吧，效果会令你意想不到的。