十香菜的做法和食材用料及健康功效

2017-09-09 23:51:07  阅读:8526 来源:本站原创陈键锋

健康功效

黄豆芽:清热利湿、润肤、富含胡萝卜素
木耳:润肺止咳、补气、止血
香菇:补虚、健脾、化痰

食材用料

黄豆芽适量相克食物 金针适量
金菇适量相克食物 豆包适量
豆干适量相克食物木耳适量相克食物
香菇适量相克食物红萝卜适量
榨菜丝适量芹菜适量相克食物
少许酱油少许
味精少许相克食物香油少许

十香菜的做法

  • 1.豆干.木耳.香菇.红萝卜切丝.芹菜切段备用

  • 2.起油锅加六大匙油,香炒香菇.豆干.木耳.红萝卜.榨菜丝等较不易烂的食材,炒时加入半杯水炒至透。

  • 3.再加入剩馀材料(芹菜除外)炒熟,最后加入芹菜拌炒片刻后加入调味料调匀即可

 
 
十香菜的做法和食材用料及健康功效_中华健康网

十香菜的做法和食材用料及健康功效

   日期:2017-09-09     来源:本站原创    作者:陈键锋    浏览:8526    评论:0    
核心提示:健康功效 黄豆芽:清热利湿、润肤、富含胡萝卜素木耳:润肺止咳、补气、止血香菇:补虚、健脾、化痰食材用料黄豆芽适量相克食物

健康功效

黄豆芽:清热利湿、润肤、富含胡萝卜素
木耳:润肺止咳、补气、止血
香菇:补虚、健脾、化痰

食材用料

黄豆芽适量相克食物 金针适量
金菇适量相克食物 豆包适量
豆干适量相克食物木耳适量相克食物
香菇适量相克食物红萝卜适量
榨菜丝适量芹菜适量相克食物
少许酱油少许
味精少许相克食物香油少许

十香菜的做法

  • 1.豆干.木耳.香菇.红萝卜切丝.芹菜切段备用

  • 2.起油锅加六大匙油,香炒香菇.豆干.木耳.红萝卜.榨菜丝等较不易烂的食材,炒时加入半杯水炒至透。

  • 3.再加入剩馀材料(芹菜除外)炒熟,最后加入芹菜拌炒片刻后加入调味料调匀即可

 
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