炝炒甘蓝的做法和食材用料及健康功效

2017-09-10 00:03:53  阅读:9975 来源:本站原创萧敬腾

食材用料

甘蓝1个适量
干辣椒适量相克食物 青花椒适量
少许相克食物 生抽适量
少许 鸡精少许
两瓣相克食物

炝炒甘蓝的做法

  • 1.准备食材

  • 2.甘蓝切条,肉切丝,干辣椒切段,蒜切沫

  • 3.锅内烧油,小火将青花椒和辣椒煸出香味

  • 4.然后放入葱花和肉炒至肉变色,放入甘蓝,加酱油大火翻炒,八成熟时加入少许盐和鸡精,大蒜,继续煸炒30秒即可

  • 5.出锅装盘就ok了

 
 
炝炒甘蓝的做法和食材用料及健康功效_中华健康网

炝炒甘蓝的做法和食材用料及健康功效

   日期:2017-09-10     来源:本站原创    作者:萧敬腾    浏览:9975    评论:0    
核心提示:食材用料 甘蓝1个 肉适量干辣椒适量相克食物 青花椒适量葱少许相克食物 生抽适量 盐少许 鸡精少许蒜两瓣相克食物炝炒甘蓝的做法1

食材用料

甘蓝1个适量
干辣椒适量相克食物 青花椒适量
少许相克食物 生抽适量
少许 鸡精少许
两瓣相克食物

炝炒甘蓝的做法

  • 1.准备食材

  • 2.甘蓝切条,肉切丝,干辣椒切段,蒜切沫

  • 3.锅内烧油,小火将青花椒和辣椒煸出香味

  • 4.然后放入葱花和肉炒至肉变色,放入甘蓝,加酱油大火翻炒,八成熟时加入少许盐和鸡精,大蒜,继续煸炒30秒即可

  • 5.出锅装盘就ok了

 
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