炒菜花的做法和食材用料及健康功效

2017-09-10 02:18:23  阅读:8129 来源:本站原创本多RuRu

健康功效

菜花:和胃、补脾、强筋骨
酱油:升压、补血、护齿

食材用料

菜花相克食物 五花肉葱花
花椒红绿辣椒
酱油 花生油鸡精

炒菜花的做法

  • 1.菜花一个,洗净切成小花状,葱花的根部开始切。(这个过程忘记拍照片了)

  • 2.准备好葱花、花椒、五花肉、辣椒等

  • 3.盐、酱油、鸡精、花生油等

  • 4.锅中加少许花生油烧热,放入五花肉翻炒,加入花椒、葱花爆香,将肉炒至7成熟

  • 5.放入菜花翻炒至5成熟

  • 6.加入辣椒炒匀,放入酱油炒熟

  • 7.出锅前放入鸡精、盐炒匀

  • 8.美美的一盘清炒菜花做好了

 
 
炒菜花的做法和食材用料及健康功效_中华健康网

炒菜花的做法和食材用料及健康功效

   日期:2017-09-10     来源:本站原创    作者:本多RuRu    浏览:8129    评论:0    
核心提示:健康功效 菜花:和胃、补脾、强筋骨酱油:升压、补血、护齿食材用料菜花相克食物 五花肉葱花 花椒红绿辣椒 盐酱油 花生油鸡精炒

健康功效

菜花:和胃、补脾、强筋骨
酱油:升压、补血、护齿

食材用料

菜花相克食物 五花肉葱花
花椒红绿辣椒
酱油 花生油鸡精

炒菜花的做法

  • 1.菜花一个,洗净切成小花状,葱花的根部开始切。(这个过程忘记拍照片了)

  • 2.准备好葱花、花椒、五花肉、辣椒等

  • 3.盐、酱油、鸡精、花生油等

  • 4.锅中加少许花生油烧热,放入五花肉翻炒,加入花椒、葱花爆香,将肉炒至7成熟

  • 5.放入菜花翻炒至5成熟

  • 6.加入辣椒炒匀,放入酱油炒熟

  • 7.出锅前放入鸡精、盐炒匀

  • 8.美美的一盘清炒菜花做好了

 
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