女性拥有靓丽的身材，是心中的憧憬，为了健康还有美丽，有很多女性都想通过相关的方法来达到减肥或者是瘦腿的效果。拥有比较美丽的腿型，这是一件令很多女孩子都会感觉到比较自信的事情。尤其是在夏天的时候，有很多女性都会展现出自己美丽的身材。那么，最健康的瘦腿方法？

一眼望去，腿部是比较受到关注的地方，拥有黄金比例的身材更加是令人骄傲。瘦腿也是要讲究方法，同时还要配合运动，因此，掌握好方法还是比较重要，下面就让我们一起来进行了解一下：

一、用浴盐按摩腿部

忙碌工作的同时，在准备要睡觉的时候用上浴盐，研究中发现，带有磨砂效果的浴盐能够快速有效地对皮肤进行抛光，用了浴盐之后马上涂上相应润肤乳液，就可以让瘦下来的小腿更加具有光泽。

具体的步骤：要把双腿打湿，先用浴盐画圈按摩整腿。让狗再将双手沾满微湿的浴盐由下往上提拉按摩，力度要稍大。在进行冲洗后涂上保湿乳液，涂的时候要从下往上提拉按摩。

我们需要注意的是，由于小腿的老旧角质部位，生成的速度还是比较快，因此一般建议一个星期就进行抛光一次，最好先浸泡小腿10分钟，逐渐让让角质软化，这样子出来的效果会更好。

二、不断地搓出小鸟腿

在平时，不断地对腿部进行按摩，因为按摩瘦腿能够改善腿部的血液循环，从而能够帮助消除腿部的浮肿，从而打造出比较紧实美腿。

具体方法是：洗澡的时候，先在腿上涂满沐浴露。把一只脚架在洗脸台上，双手稍微用力从大腿根往膝盖方向搓，再反方向搓。

三、悬腿动作瘦腿

这也是一种比较容易的方法，就是坐在椅子或者是沙发上，然后把双腿进行悬起来，每次进行两分钟，一天20次，一般在两周后有效果。坚持就是身体，我们需要的是要有耐心。