黑木耳炒鸡蛋的做法和食材用料及健康功效

2017-09-10 11:22:23  阅读:6378 来源:本站原创冯家妹

健康功效

鸡蛋:润燥、增强免疫力、护眼明目
胡萝卜:养肝明目、健脾、化痰止咳
香菜:健胃、透疹、增强免疫力

食材用料

泡发黑木耳100克鸡蛋2个相克食物
胡萝卜适量相克食物香菜适量相克食物
适量相克食物适量相克食物
5克食用油20毫升
鸡精3克香油5毫升

黑木耳炒鸡蛋的做法

  • 1.所需调料备用。

  • 2.所需食材备用。

  • 3.胡萝卜切片、香菜切段、葱姜切丝。

  • 4.锅里倒入油,油烧热倒入鸡蛋炒熟后盛出来。

  • 5.锅里再放少量的油,放入葱姜丝,胡萝卜片煸炒出香味。

  • 6.倒入木耳煸炒,炒制木耳发软。

  • 7.放入鸡蛋翻炒均匀。

  • 8.加盐,鸡精调味。

  • 9.放入适量香菜段点缀,淋几滴香油即可出锅。

  • 10.弹牙的木耳口感很赞。家人都很喜欢吃。

 
 
黑木耳炒鸡蛋的做法和食材用料及健康功效_中华健康网

黑木耳炒鸡蛋的做法和食材用料及健康功效

   日期:2017-09-10     来源:本站原创    作者:冯家妹    浏览:6378    评论:0    
核心提示:健康功效 鸡蛋:润燥、增强免疫力、护眼明目胡萝卜:养肝明目、健脾、化痰止咳香菜:健胃、透疹、增强免疫力食材用料 泡发黑木耳

健康功效

鸡蛋:润燥、增强免疫力、护眼明目
胡萝卜:养肝明目、健脾、化痰止咳
香菜:健胃、透疹、增强免疫力

食材用料

泡发黑木耳100克鸡蛋2个相克食物
胡萝卜适量相克食物香菜适量相克食物
适量相克食物适量相克食物
5克食用油20毫升
鸡精3克香油5毫升

黑木耳炒鸡蛋的做法

  • 1.所需调料备用。

  • 2.所需食材备用。

  • 3.胡萝卜切片、香菜切段、葱姜切丝。

  • 4.锅里倒入油,油烧热倒入鸡蛋炒熟后盛出来。

  • 5.锅里再放少量的油,放入葱姜丝,胡萝卜片煸炒出香味。

  • 6.倒入木耳煸炒,炒制木耳发软。

  • 7.放入鸡蛋翻炒均匀。

  • 8.加盐,鸡精调味。

  • 9.放入适量香菜段点缀,淋几滴香油即可出锅。

  • 10.弹牙的木耳口感很赞。家人都很喜欢吃。

 
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