一般来说，即使经常吃野燕麦也是基本上没有副作用的。燕麦在食物的分类中属于粗纤维的食物，含有多种维生素和膳食纤维，营养很丰富，而且还是低糖的食物，对于想减肥或者希望降低血糖的人来说很合适，患有糖尿病的人可以多吃。但是，在这儿，我还有一个小小的建议，生活中应该平衡膳食，多种食物搭配起来吃，所以，尽量不要总是一直吃燕麦，可以再多吃一些水果和肉类，这样才能给身体提供充足的营养。