肉沫炒菜心的做法和食材用料及健康功效

2017-09-10 04:40:42  阅读:3388 来源:本站原创韦唯

健康功效

猪肉:补肾、滋阴、益气
姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表
酱油:升压、补血、护齿

食材用料

菜心400克猪肉适量相克食物
适量相克食物适量相克食物
适量适量
酱油适量 生粉适量

肉沫炒菜心的做法

  • 1.材料菜心、猪肉、姜、蒜

  • 2.菜心清洗干净

  • 3.猪肉剁成肉沫、姜、蒜、剁碎

  • 4.肉沫用酱油、生粉腌制5分钟

  • 5.菜心焯水(飞水)

  • 6.菜心捞起、装盘待用

  • 7.锅烧热放油、放姜蒜爆香

  • 8.放肉沫爆炒七分熟

  • 9.放菜心翻炒、放盐

  • 10.起锅、用筷子夹起菜心摆盘、把肉沫倒在菜心上、淋上酱油(可不放)、即可

  • 11.成品

 
 
肉沫炒菜心的做法和食材用料及健康功效_中华健康网

肉沫炒菜心的做法和食材用料及健康功效

   日期:2017-09-10     来源:本站原创    作者:韦唯    浏览:3388    评论:0    
核心提示:健康功效 猪肉:补肾、滋阴、益气姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表酱油:升压、补血、护齿食材用料 菜心400克猪肉适量相克食物

健康功效

猪肉:补肾、滋阴、益气
姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表
酱油:升压、补血、护齿

食材用料

菜心400克猪肉适量相克食物
适量相克食物适量相克食物
适量适量
酱油适量 生粉适量

肉沫炒菜心的做法

  • 1.材料菜心、猪肉、姜、蒜

  • 2.菜心清洗干净

  • 3.猪肉剁成肉沫、姜、蒜、剁碎

  • 4.肉沫用酱油、生粉腌制5分钟

  • 5.菜心焯水(飞水)

  • 6.菜心捞起、装盘待用

  • 7.锅烧热放油、放姜蒜爆香

  • 8.放肉沫爆炒七分熟

  • 9.放菜心翻炒、放盐

  • 10.起锅、用筷子夹起菜心摆盘、把肉沫倒在菜心上、淋上酱油(可不放)、即可

  • 11.成品

 
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