苦瓜黄豆排骨汤的做法和食材用料及健康功效

2017-09-10 04:27:09  阅读:3520 来源:本站原创陈娟红

健康功效

排骨:补肾、益气、润燥
苦瓜:明目、暖肝、清热
黄豆:导滞、健脾、利水

食材用料

排骨200克相克食物苦瓜一条相克食物
黄豆小半碗相克食物生姜一块相克食物
料酒两勺一勺

苦瓜黄豆排骨汤的做法

  • 1.黄豆提前泡发 备用。

  • 2.生姜切片

  • 3.锅里加入适量的清水,放入几片生姜

  • 4.加入洗好的排骨煮沸。

  • 5.煮沸后捞起排骨,去血水。

  • 6.锅里另加适量的清水,放入排骨,黄豆和生姜。盖上高压锅锅盖,小火煲40分钟。

  • 7.40分钟后就关火,待高压锅没气了,再打开锅盖,加入切好的苦瓜。

  • 8.开大火煮沸后转小火煲15分钟,接着加入1勺料酒。

  • 9.最后加入1勺盐,好喝的苦瓜黄豆排骨汤就好啦!

  • 10.出锅装盆里,就可以享用了。

 
 
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苦瓜黄豆排骨汤的做法和食材用料及健康功效

   日期:2017-09-10     来源:本站原创    作者:陈娟红    浏览:3520    评论:0    
核心提示:健康功效 排骨:补肾、益气、润燥苦瓜:明目、暖肝、清热黄豆:导滞、健脾、利水食材用料排骨200克相克食物苦瓜一条相克食物黄豆

健康功效

排骨:补肾、益气、润燥
苦瓜:明目、暖肝、清热
黄豆:导滞、健脾、利水

食材用料

排骨200克相克食物苦瓜一条相克食物
黄豆小半碗相克食物生姜一块相克食物
料酒两勺一勺

苦瓜黄豆排骨汤的做法

  • 1.黄豆提前泡发 备用。

  • 2.生姜切片

  • 3.锅里加入适量的清水,放入几片生姜

  • 4.加入洗好的排骨煮沸。

  • 5.煮沸后捞起排骨,去血水。

  • 6.锅里另加适量的清水,放入排骨,黄豆和生姜。盖上高压锅锅盖,小火煲40分钟。

  • 7.40分钟后就关火,待高压锅没气了,再打开锅盖,加入切好的苦瓜。

  • 8.开大火煮沸后转小火煲15分钟,接着加入1勺料酒。

  • 9.最后加入1勺盐,好喝的苦瓜黄豆排骨汤就好啦!

  • 10.出锅装盆里,就可以享用了。

 
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