健康功效
三文鱼:健胃、补虚、利水
鸡蛋:润燥、增强免疫力、护眼明目
食材用料
三文鱼300g相克食物 | 鸡蛋1个相克食物 |
面粉适量 | 盐适量 |
椒盐适量 | 油适量 |
紫甘蓝2片相克食物 | 薄荷叶1朵 |
香煎三文鱼的做法
1.准备好材料,三文鱼先加盐和椒盐调味腌好,鸡蛋打散备用
2.将一片片三文鱼沾上面粉,也不要沾上太多粉
3.再沾上均匀的鸡蛋液
4.平底锅放油烧热
5.将弄好的三文鱼鱼片慢火煎至两面金黄
6.看到两面金黄色即可盛出来
7.配菜先用热水灼熟捞出沥干备用
8.然后摆盘出炉!
9.这个是拼好盘给儿子吃的,小子说味道不错!嘻嘻!