清蒸茄子的做法和食材用料及健康功效

2017-09-10 06:10:42  阅读:1342 来源:本站原创弦子

健康功效

茄子:清热、活血、消肿
白糖:富含碳水化合物、活血化瘀

食材用料

茄子500克相克食物 生抽1茶匙
少许白糖少许相克食物
鸡精1/3茶匙香油1茶匙

清蒸茄子的做法

  • 1.选择新鲜、表面光滑的嫩茄子,洗净。

  • 2.切去根部,将整根茄子切成两段,装入盘子里。

  • 3.放在电饭锅的蒸屉里,不需放任何调味品,直接蒸熟。大约15-20分钟即可。

  • 4.将蒸熟的茄子取出,倒掉多余的汤汁。

  • 5.用筷子戳散或者用手撕成细条。

  • 6.加入1茶匙生抽、一点点盐、一点点白糖、三分之一茶匙的鸡精和几滴香油,稍微一拌,就OK了!十分简单,清淡鲜美,非常有味道。

 
 
清蒸茄子的做法和食材用料及健康功效_中华健康网

清蒸茄子的做法和食材用料及健康功效

   日期:2017-09-10     来源:本站原创    作者:弦子    浏览:1342    评论:0    
核心提示:健康功效 茄子:清热、活血、消肿白糖:富含碳水化合物、活血化瘀食材用料茄子500克相克食物 生抽1茶匙 盐少许白糖少许相克食物

健康功效

茄子:清热、活血、消肿
白糖:富含碳水化合物、活血化瘀

食材用料

茄子500克相克食物 生抽1茶匙
少许白糖少许相克食物
鸡精1/3茶匙香油1茶匙

清蒸茄子的做法

  • 1.选择新鲜、表面光滑的嫩茄子,洗净。

  • 2.切去根部,将整根茄子切成两段,装入盘子里。

  • 3.放在电饭锅的蒸屉里,不需放任何调味品,直接蒸熟。大约15-20分钟即可。

  • 4.将蒸熟的茄子取出,倒掉多余的汤汁。

  • 5.用筷子戳散或者用手撕成细条。

  • 6.加入1茶匙生抽、一点点盐、一点点白糖、三分之一茶匙的鸡精和几滴香油,稍微一拌,就OK了!十分简单,清淡鲜美,非常有味道。

 
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