芥菜肉片粥的做法和食材用料及健康功效

2017-09-10 04:36:11  阅读:2063 来源:本站原创郑源

健康功效

大米:富含碳水化合物、富含锰
酱油:升压、补血、护齿
花生油:辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智

食材用料

大米一杯〈量米杯〉相克食物芥菜半颗相克食物
瘦肉80克 鸡粉少许
适量 清水适量
一段相克食物酱油少许
玉米淀粉一勺花生油适量

芥菜肉片粥的做法

  • 1.把米放入锅内洗净

  • 2.加入适量清水

  • 3.盖上锅盖按煮粥键

  • 4.接下来肉切薄片备用

  • 5.用玉米淀粉和酱油,盐,鸡粉,花生油搅拌均匀备用

  • 6.然后把芥菜洗净切碎备用

  • 7.粥好了就把肉放入锅内搅拌均匀,煮三分钟加入芥菜搅拌均匀再煮八分钟,中途要搅拌一下

  • 8.时间到加入香葱即可

  • 9.来一碗尝尝先

  • 10.再来一张看看

 
 
芥菜肉片粥的做法和食材用料及健康功效_中华健康网

芥菜肉片粥的做法和食材用料及健康功效

   日期:2017-09-10     来源:本站原创    作者:郑源    浏览:2063    评论:0    
核心提示:健康功效 大米:富含碳水化合物、富含锰酱油:升压、补血、护齿花生油:辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智食材用料大米一杯〈

健康功效

大米:富含碳水化合物、富含锰
酱油:升压、补血、护齿
花生油:辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智

食材用料

大米一杯〈量米杯〉相克食物芥菜半颗相克食物
瘦肉80克 鸡粉少许
适量 清水适量
一段相克食物酱油少许
玉米淀粉一勺花生油适量

芥菜肉片粥的做法

  • 1.把米放入锅内洗净

  • 2.加入适量清水

  • 3.盖上锅盖按煮粥键

  • 4.接下来肉切薄片备用

  • 5.用玉米淀粉和酱油,盐,鸡粉,花生油搅拌均匀备用

  • 6.然后把芥菜洗净切碎备用

  • 7.粥好了就把肉放入锅内搅拌均匀,煮三分钟加入芥菜搅拌均匀再煮八分钟,中途要搅拌一下

  • 8.时间到加入香葱即可

  • 9.来一碗尝尝先

  • 10.再来一张看看

 
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